当精子的存活率低时，女性很难怀孕。然而，生活中存在很多不良因素可能导致精子存活率低。很多人盲目地选择服用药物治疗，但实际上，可以通过多种方式来改善精子存活率的问题。家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院的一位主治医生，讨论了精子存活率低的原因以及如何处理这个问题。

精子存活率低指的是精子在特定条件下存活的时间较短。

精子存活率低又指精子的存活率低于正常参考值的最低限度。根据世界卫生组织的最新标准，正常精子的存活率必须高于58%。低于该标准，则认为精子的存活率低。对于男性精子存活率低的情况，在治疗方面是可以得到改善的。然而，大多数患者经过对症治疗后，会有不同程度的改善。

如何提高精子的存活率？

精子存活率低，首先应前往正规医院接受专业诊治，其次需适度改变生活方式，远离浓茶、咖啡、烟酒、毒品和刺激性饮料和食物，最后应避免接触有害因素，比如高温、有毒气体和射线。同时，也可根据病因进行治疗，适当摄入富含维生素、微量元素和氨基酸的食物。

如何提高精子成活率？饮食方面需要注意哪些食物？

何超拔主治医师建议，由于精子存活率较低，可以选择摄入富含维生素的食物。此外，还可以增加摄入氨基酸类食物的量，特别是富含精氨酸的食物，如海参和泥鳅。此外，适量摄入富含锌元素的食物也是可以的，例如生蚝。番茄红素可以提升精子的活力，可以选择摄入番茄。最后，根据疾病情况，可以适度使用中药煮汤来提高精子的活力。

男性精子活力不足时，需要关注性生活的卫生情况和饮食的健康程度。此外，还应多食用富含维生素C、锌、维生素E和硒的绿色蔬菜，以及含有欧米茄3脂肪酸和坚果的鱼类，这些对精子的生长发育有益。同时，尽量避免熬夜，因为熬夜对精子的产生和质量有不利影响。