前列腺增生是一种常见的中老年男性疾病，仅次于前列腺炎。现如今，这种疾病也越来越年轻化，主要原因是一些白领人群长时间坐在办公室工作，频繁使用电脑玩游戏或通宵打麻将。这些人群更容易患上前列腺增生。接下来，具体介绍一下前列腺增生与坐姿的关系。

前列腺增生患者最好多起身活动一下身体，过长时间坐着会导致前列腺增生。当然，坐在椅子上时，应保持正常的坐姿，重心直接落在前列腺位置。若坐的时间过长，增生的前列腺会受到压迫，可能会导致前列腺向尿道管扩张，进而压迫尿道，造成排尿困难。

针对前列腺增生患者的坐姿，建议将重心放在左臀部或右臀部，从而避免直接对增生的前列腺施加压力，减轻或预防前列腺增生对尿道的压迫症状。这样长期保持对增生前列腺的保护作用，同时还能预防症状的加重。

为了预防前列腺增生，最好增加运动量，多参与户外体育锻炼，特别是对于长时间坐在椅子上工作的人来说，更需特别注意，避免前列腺增生的发生。平时应该减少坐椅子的时间，可以经常全身抖动，这种方法对于前列腺增生有一定的益处。

我们刚才讨论了前列腺增生和坐姿之间的关系。当我们了解到前列腺增生可能带来的危害时，我们应该在日常生活中多加注意。男性长时间久坐容易导致前列腺增生，因此我们应该避免过长时间的久坐，并且应该起来活动一下下身，这有助于促进血液循环，防止前列腺出现充血和肿胀。特别是对年轻的男性朋友来说，更应该养成健康的生活习惯。