有很多男性特别关注前列腺结石这种泌尿结石疾病。前列腺结石即在前列腺内形成的结石，内含许多细菌，可能引起感染，严重危害患者的健康。目前前列腺结石的发病率仍然很高，因此，做好预防工作非常关键。有哪些预防前列腺结石的方法呢？

1.要预防和治疗前列腺结石，除了增加饮水量之外，还应避免食用辣椒等刺激性食物。另外，要合理安排每天的三餐，保证膳食的均衡。

2.不喝酒：即使在节假日期间或必须应酬的场合，也坚决不会喝酒，或仅限于饮用少量的低酒精度饮品。

3.多喝水：每天应该喝足够的水，建议每天至少喝7杯水（约2000毫升）。早晨起床后可以喝一杯水来补充身体所需（约70毫升）。如果选择喝“一线瀑”茶，尤其适合那些排尿不畅的中老年人群。

4.除了增加水分摄入外，前列腺结石的预防还需要适度运动。要做到以下三点，“五三七”原则：五指每周至少运动五次；三指每次运动时间应超过30分钟；七指每次运动后，需要使实际心跳次数加上年龄达到每分钟170次。

5.不要长时间坐着：坐1个小时左右就应该站起来活动一下身体。

6.个人卫生非常重要，每晚都要清洗下体。保持正常排便很重要：每天定时排便，饮食中多食用蔬菜。要适量摄入水果，并适量运动，如果遇到便秘要及时治疗。

7.不要过度劳累，避免着凉。调整工作和生活的节奏，合理安排劳动和休息，避免过度疲劳。根据气温的变化适时增减衣物，防止感冒。

8.保持心情愉快，保持乐观开朗的态度，及时化解自己的负面情绪。

9.对于前列腺结石患者来说，他们需要有规律且负责任的性生活。虽然不能过于频繁，但也不应该完全缺乏。一般来说，合适的间隔是在进行性生活后的第二天不感到过度疲劳。

很多男性对前列腺结石的高发率感到担忧，因为它是一种危害严重的疾病。因此，在日常生活中，我们必须采取正确的预防措施，比如不久坐、注意个人卫生等，这样才能保护身体健康，避免前列腺结石给我们带来伤害。