大多数患有前列腺炎的人会经历排尿不适症状，例如尿频和尿急。但也有一小部分人会感到不同程度的疼痛，如阴部沉重胀痛、疼痛感、会阴和骶骨联合处的剧痛。有些人可能会感到尿道疼痛、肛门疼痛或腰痛，甚至可能会在前列腺周围感到向周围放射的疼痛。

前列腺疾病需要进行多方面的护理

前列腺是男性体内最大的附属腺体，具有内外双重分泌功能。虽然前列腺很小，但它却能给男性带来许多问题和困扰。那么，在日常生活中，我们应该注意哪些事项来预防前列腺疾病的发生呢？

阳光下运动

生活中的压力会增加患上前列腺疾病的风险。而当生活压力减缓时，前列腺症状会得到缓解。因此，我们应该尽量保持放松的状态。例如，可以和家人一起到户外运动。适当地进行体育活动有助于增强身体的抵抗力，并且可以改善前列腺局部的血液循环。

避免久坐

男人的坐姿决定了他们是在前列腺上坐的，因此长时间坐着的男人对前列腺有较大的负担。坐着的姿势使血液循环缓慢，导致前列腺慢性充血和淤血，局部代谢产物积累，导致前列腺管堵塞，腺体排泄不畅，从而引发慢性前列腺炎。

预防慢性便秘

便秘会导致大量粪便在直肠内积聚，进而加重了邻近的前列腺充血。与此同时，便秘者通常需要用力排便，这会增加腹部压力，使前列腺受到挤压，尿道变得狭窄，导致排尿受阻，对前列腺健康带来不利影响。

夫妻生活应该具有规律性

夫妻在短时间内频繁进行性生活的人，患急性前列腺炎的概率高达89.7%。相反地，夫妻节制性生活，会导致前列腺分泌物过多积聚，时间过久会使前列腺过度扩张和充血，从而引发炎症。此外，体外排精和夫妻生活中断等行为也可能导致前列腺充血和肿胀，进而引发炎症。

以上的内容非常明显，这些运动确实值得用心学习一些，为了未来过上更好的生活，我们要做好预防工作。