阳痿，也被国际上称为“ED”，是一种男性勃起功能障碍。全球大约有1.5亿男性正在经历这个问题。研究发现，很多时候阳痿是由男性自己的不良习惯引起的。以下是专家对导致阳痿的不良习惯的观点。
男性如果不爱刷牙，容易患上阳痿疾病。
很多男人在不上班或不上课的时候，只是呆在家里或宿舍里。他们的生活态度邋遢，不爱干净，只是过得马马虎虎。他们往往不重视刷牙这种小事，但他们不知道，不刷牙会成为导致各种问题出现的原因。在研究过程中，科学家对两组参与者进行了比较和分析。其中一组共有80人，年龄在30到40岁之间，存在勃起功能障碍；另一组是对照组，共有82人，并不存在这个问题。
研究结果表明，有53%的参与者在存在勃起功能障碍的同时也出现了牙龈发炎的症状，相比之下，对照组中只有23%。在控制了年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素之后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患上勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。
专家表示：“勃起功能障碍是一种重要的健康问题，会影响生活质量。全球大约有1.5亿男性存在这个问题。其中三分之二的勃起功能障碍是由生理因素引起的，主要是与血管问题有关。其他勃起功能障碍则是由情绪压力和抑郁等心理因素导致的。慢性牙周炎是一种由细菌引起的传染病，最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现，慢性牙周炎可能导致血管疾病，例如与勃起问题有关的冠心病。”参与研究的两组男性平均年龄不到36岁，他们的体质指数、家庭收入和教育程度也存在较大差异。研究人员使用国际勃起功能指数评估了参与者的性功能，并通过牙菌斑指数、探诊出血、探诊深度和临床附着水平来评估他们的牙龈健康状况。
专家表示：“根据我们的了解，勃起功能障碍和慢性牙周病有着相似的导致因素，例如衰老、吸烟、糖尿病和冠状动脉疾病。在这项研究中，我们排除了患有系统性疾病的男性和烟民作为参与者。我们有意选择了年龄在30到40岁之间的男性，以在排除衰老影响的前提下评估慢性牙周病对勃起功能障碍的影响。我们的研究发现支持了一个理论，即慢性牙周病在患有勃起功能障碍的男性中更为普遍，应该作为医生治疗勃起问题患者时的一个参考因素。”
吸烟者更容易患上勃起功能障碍
根据一项由澳洲8367名男性参与的问卷研究，医学研究人员发现，每天吸烟超过一包的男性患阳痿（ED）的几率比不吸烟男性高出近40%。这些被调查者包括各个社会阶层的男性，年龄范围从16岁到59岁。
根据调查结果显示，近10%的男性存在性功能障碍问题，其中吸烟者的比例最高。研究发现，每天吸烟不超过20根的男性相比不吸烟男性，患性功能障碍的几率高出24%；而每天吸烟20根以上的男性，患性功能障碍的几率比不吸烟男性高出39%。
在这里，性功能障碍被定义为阴茎勃起困难，并且在前一年中至少持续一个月出现阳痿问题。研究报告还发现，年龄较大和存在心脏和血液循环问题与阳痿风险增加直接相关。然而，适量饮酒（每天一杯）可明显降低阳痿的风险。
过于频繁的性活动容易导致阳痿问题。
这是年轻人中最常见的问题，年轻人的性欲旺盛，在刚开始手淫或性生活时往往不知节制，过度手淫或性生活会无限制地损害自己的身体健康。他们可能会频繁地手淫或进行性行为，不知疲倦地继续下去。在如此频繁的手淫或性生活情况下，性系统和性器官长期处于过度工作的状态，导致性系统负担过重，性器官长期充血，并且没有足够的休息和恢复时间。长时间下去，性系统无法承受过重负荷，出现功能紊乱，勃起功能受到抑制或关闭，从而导致阳痿的出现。
长时间熬夜的人容易患上阳痿
睡眠的重要性对每个人都不可忽视，它能够使人体器官在劳累后得到充分的休息。如果睡眠质量不好，就会导致全身各个器官的不适，男性可能会出现性功能障碍、阳痿等问题。长期熬夜会破坏阴阳平衡，损害阳气。因此，每个注重身体健康的男性朋友最好遵循自然规律，晚上11点之前入睡，天亮后起床。晚上是排毒的最佳时机，所以男性应尽量避免熬夜。
男性因为应酬过多容易患上阳痿。
因为酒会引起前列腺充血，所以经常饮酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会压迫尿道，导致尿液滞留、排尿不畅等症状，此外，前列腺炎本身也容易导致阳痿，因此，过多的社交和常饮酒的男性面临着阳痿早泄和前列腺炎的双重威胁。
下面我们可以通过饮食来进行调节：
1、调节情绪，心情舒适，情绪放松，排除杂念，心境平静轻松，解开衣带，排便顺畅。
2、减少或替换有可能对性功能产生负面影响的药物，以防止药物引发阳痿的发生。
3、适度进行锻炼，保持运动习惯，每周坚持锻炼5次，每次至少40分钟，可以选择太极拳、放松功等运动项目。肥胖者还要注意控制体重。
4、饮食要合理，不要吃高脂肪的食物，要清淡一些，减少盐的摄入，少喝白酒，多吃蔬菜和含有蛋白质丰富的食物。
患上阳痿导致生活变得不幸福，还常常与妻子因一些小事争吵。这种情况最终导致得不偿失，因此最好调整好心态。专家最后建议：如果患上阳痿，一定要及早求医治疗，以免延误病情。
编辑：李帅
