预防不孕要改变不良习惯注意饮食

很多男性朋友关心如何预防男性不育，因为现在男性不育的发病率很高，所以需要及时采取预防措施。那么预防男性不育应该注意哪些方面呢？

预防男性不育症可以从选择亲肤内衣开始，现在流行着贴身的男性内衣，通常这种内衣前面是双层设计，可以包裹好阴囊和阴茎。当这些器官长时间处于高温潮湿的环境中时，就容易成为病毒和细菌滋生的地方。持续高温潮湿会导致男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在发病区。前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是导致男性不育症常见的疾病。

预防男性不育的要点如下：

1、学习一些性知识，了解男性的身体特征和健康知识，如果发现睾丸出现异常变化，比如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等症状，就应该立刻就医。

2、应按时接种疫苗，并保持良好的个人卫生习惯，以预防各种可能危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、处理放射性物质和高温物品时，必须严格按照操作规程和防护制度执行任务，切勿疏忽。如果打算怀孕，建议在离开这类工作半年后再考虑生育。

4、睾丸是一个非常敏感的器官，它的最佳工作温度比人体温度低约2度，高温会影响精子的生成，因此需要避免长时间骑自行车、洗澡和穿紧身牛仔裤等可提高睾丸温度的活动。

5、为了预防男性不育，应调整不良习惯，避免食用高油脂食物，以免影响性欲。同时，需注意避免接触身边有毒物质。例如，洗好的干洗衣服应放置几天后再穿，避免干洗剂对男性功能的影响。

6、对婚前进行体检十分重要，能及早发现问题，减少婚后可能出现的困扰。婚后，积极与伴侣沟通性生活中的困难，相互合作、理解，能有效避免许多性功能障碍问题的发生。

此外，增加饮食中含有保护生殖功能的食物可以有效预防不育症在日常生活中。

蜂蜜

不要以为蜂蜜只适合女性保健，男性也应该多摄入蜂蜜。因为蜂蜜中含有生殖内分泌激素，可以刺激性腺活跃，增强性腺生物活性，特别适合体弱或性功能有所减退的男性经常食用。

韭菜

韭菜是一种食物，具有温补肝肾、助阳固精的功效，在古代药典中被称为"起阳草"，对经常遗精的男性特别适合食用，有效预防男性不育。