前列腺增生会严重影响身体，干扰正常生活和工作。若不正确治疗，会损害生殖器官，严重时会导致不育。因此，需及时避免前列腺增生。那么，有哪些预防措施呢？

首先，请不要过长时间坐着。如今有很多人因工作需要长时间坐在办公室，这对部分男性身体无益，务必避免久坐。每坐立一小时，应站起来进行适当活动，因为久坐会对前列腺造成不利影响，导致前列腺血液循环不畅。

其次，应该保持适度的性生活。因为长时间过度的性活动会对前列腺造成严重影响，导致前列腺充血，使得身体无法得到充分休息恢复的机会。若持续时间过长，这种充血情况会导致前列腺肿大。因此，应避免这种现象的发生。

第三，不要憋尿太久。现在很多男性朋友常常会出现憋尿的情况，这会增加患前列腺炎的风险。当感到尿意时，应及时排尿并排空膀胱。在车上时要尽可能减少饮水，避免憋尿，以免导致前列腺增生。

第四，增加体育锻炼次数。在日常生活中增加体育锻炼是必不可少的，不要让快节奏的生活方式影响到对身体健康的重视，需要进行一些保健活动，包括跑步、散步、骑车和爬山等，这些都能达到很好的健身效果，有助于预防男性前列腺增生的发生。

关于预防前列腺问题的一些建议已经提出。日常生活中可以尝试这些方法，并注意培养良好的生活习惯，避免因不规范的做法导致前列腺增生，对身体造成重大影响。同时，在生活中要注意保持合理的饮食习惯，确保营养搭配均衡，增加摄入营养物质，有助于提高身体的免疫力。