长期保持同一姿势驾驶、频繁伏案工作以及回家后在沙发上看电视和上网，这种久坐的生活方式非常有害。男科专家指出，久坐不仅是前列腺健康的一个威胁，还可能导致男性前列腺功能障碍。

被前列腺炎困扰的职场精英：

城市白领通常的生活方式是上班看电脑，下班开车，回家玩网络游戏。这种生活方式是导致白领群体前列腺炎发病率迅速上升的原因之一。专家指出，前列腺炎的主要诱因有三个：首先，长时间憋尿和久坐；其次，休息不好，精神压力大；最后，烟酒和辛辣食物的刺激。

前列腺是男性身体中的一个重要附属腺体，大小与核桃相似，虽然在身体内并不显眼，但在男性的生殖和繁殖中却扮演着不可或缺的角色。它位于膀胱下方，几乎处于骨盆底部，坐着时是男性身体中较低的位置之一，因此长时间坐着会直接对前列腺造成压力，导致血液循环不畅，局部的代谢物堆积，如中医所说的“气滞血瘀”。很多男性在长时间驾驶时一边抽烟、一边抑制尿液，使得前列腺出现水肿、充血和排尿困难，进而引发前列腺炎等问题。严重情况下，这可能导致功能障碍、尿毒症或肿瘤等严重疾病的发生。

专家指出，前列腺炎的主要危害症状有以下四个方面：首先，排尿时可能感到尿道灼痛和瘙痒，排尿不畅且频率增加，尿道口可能会分泌白色液体。其次，患者可能会在会阴、大腿根部、耻骨上方、阴茎、睾丸精索以及腰骶部等区域感到明显疼痛。第三，性功能会受到影响，表现为性欲减退、阳痿、早泄以及射精时疼痛等症状。最后，患者还可能出现头晕、疲劳、失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中，以及工作效率低下等问题。

预防小贴士：多喝水，保持运动

如何预防前列腺炎带来的危害？20至40岁是男性前列腺炎高发的年龄段。针对都市白领的工作和休闲方式，专家建议男性朋友们，无论在何种情况下，每坐一个小时左右，最好起身活动一下。运动方式可以选择散步、跑步或做一些轻松的有氧运动，尽量避免长时间骑自行车。骑车会直接压迫前列腺，不仅无法缓解其充血，反而会加重前列腺的负担。

另外，增加水的摄入也是一种有效的预防方法。多喝水可以促进排尿，而少喝水时尿液浓度增加，会刺激前列腺。长期的这种不良刺激对前列腺极其有害，尤其是在假期饮食不规律、烟酒增加的情况下，更需要保持充足的水分和排尿，以避免对前列腺造成损害。