简单来说，前列腺按摩疗法是一种辅助疗法，可以通过定期按摩前列腺来排出其中的液体，清除炎症物质，舒缓前列腺分泌的积聚，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退。对于患有前列腺饱满、柔软、分泌较多的慢性前列腺炎的患者来说，自我按摩是一种简单有效的方法。

慢性前列腺炎的患者非常多，可以说是泌尿外科最常见的疾病之一。由于前列腺的解剖结构和生理特点，病程往往较长，患者对此深感困扰，甚至有些人对治愈失去了信心。因此，我们推荐一种自我按摩疗法来治疗慢性前列腺炎患者，希望能对这些患者有所帮助。

(1)当坐下来时，让双臂弯曲，将肘部放在身体后方，用手掌上下摩擦腰部的两侧，以感受是否发烧为准。然后用拇指按压俞穴约30秒。

(2)右侧躺下，用手掌揉搓臀部几次，然后将手掌贴在骶部，顺时针揉搓，直到局部和小腹感到发热为止。最后，揉捏背部的膀胱俞穴位。

(3)躺在背面，曲膝盘腿，头部垫垫枕头。右手掌心以肚脐为中心，向顺时针方向揉腹部30至40次，接着按摩气海、关元及曲骨等穴位。

(4)站立时，将双脚稍微分开，宽度略大于肩膀的距离。用双手按在肚脐两侧，向后推按到腰腹两侧，再顺着腹部向下推按到骶部，接着沿着大腿后侧推按到脚跟（此时身体的上半部分向前弯曲）。双手从脚跟沿着外侧通过脚趾转向内侧；然后慢慢伸向腰部，双手沿着腿内侧向上推按到肚脐两侧。进行按摩动作7~10次。

进行前列腺按摩时，通常每天进行一次，可在睡前或起床后进行。按摩前应先排空小便，温和按摩，用肥皂水润滑指套，以减少不适感。如果在自行按摩时感到明显疼痛或感觉明显增强，应尽快就医，以免慢性前列腺炎急性发作时进行按摩。

需要强调的是，自我按摩治疗只是一种辅助治疗的方式，不能完全替代其他治疗方法。