女性朋友们需注意，适度进行健身是一件好事，但过度健身可能会导致不孕。挪威科技大学的研究人员进行了十年的研究，发现过度健身的女性朋友面临发生生育问题的可能性是适度健身女性的三倍。因此女性朋友们，在进行健身活动时要有适度的把握。

挪威科技大学的研究人员最初对3000名女性进行了调查，了解她们的健身习惯，包括锻炼的频率、时间和强度。然后在10年后，研究人员统计了这些女性的生育状况。研究结果显示，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身的女性的3倍。研究人员还指出，过度健身对年轻女性的影响更为明显。在年龄在30岁以下的女性中，健身最多的女性中有25%在尝试怀孕的第一年没有成功，而全国平均只有7%的女性在尝试怀孕的第一年失败。

研究负责人格维兹门斯多蒂尔指出，最难怀孕的女性有两种类型。一种是几乎每天进行身体锻炼的女性，另一种是每次健身都感到疲倦缺乏体力的女性。而那些同时兼具这两种特质的女性，不孕的风险最高。格维兹门斯多蒂尔表示，过度健身会导致体能耗损，是女性无法怀孕的主要原因。因此，她建议希望生育的女性应避免极端的运动方式，减少运动强度，适度地进行锻炼，保持身体健康。

过度的运动与生育能力下降之间存在明显的关系

导致不易怀孕的原因之一是肌肉多脂肪少。

普通人的身体下通常有一层柔软的脂肪，但是很多运动员的身体感觉很硬，这主要是因为他们的肌肉较多。脂肪较少，肌肉较多也是运动员的身体特征之一。强壮的肌肉更容易取得好的运动表现，但对于女性而言，脂肪较少意味着女性特征减弱，也意味着生育能力的减退。

A的影响：体脂少会导致初次月经的时间推迟。

女性进入青春期后，通常会出现身体变得丰满，体内脂肪增加的情况。在青春期开始发育的女孩身上，体内的脂肪量大约是男性的两倍。姜晓晶医生来自大连医科大学附属二院妇产科提出了这一观点。

许多追求美丽的女生都在拼命减肥，但其实对于女性来说，脂肪是非常重要的。卵巢的发育对于女性的体重和体内脂肪增长起着促进作用，许多现象证明了体重和体内脂肪对于维持卵巢正常功能是必要的。姜晓晶说。通常来说，当体脂含量达到体重的17%时，月经可能开始。制定排卵性月经规律时，体内脂肪量必须达到体重的21%-25%。因此，胖女孩初潮更早，瘦女孩则更晚，那些为了保持纤瘦而节食的女孩，月经也容易变得不规则。有些少女患有神经性厌食症，体脂含量下降，月经会停止。

在诸如体操和跳水等运动项目中，一些女性运动员在十几岁开始增加运动量，这有可能影响她们的初次月经。一般来说，女孩的平均初次月经年龄为11至13岁，此时身体的各个组织器官都处于发育期，需要大量多种营养的供给。然而，大量剧烈运动会导致营养大量消耗，必然会影响生长发育，特别是对生殖内分泌系统的影响更为显著。根据统计数据，少女运动员的初次月经年龄比普通少女晚了三岁，大部分人在16岁或之后才会有初次月经。

对b的影响：脂肪减少，雌激素减少

一般而言，脂肪和雌激素成正比。脂肪较少，雌激素也较少，因此妊娠、分娩等功能也会相应减弱。对于女性来说，妊娠、分娩、哺乳都需要足够的脂肪来供应能量。然而，如果体重过低，无法提供足够的脂肪时，人体将会启动自我保护系统，并自动暂停生育功能。姜晓晶指出。据介绍，成年女性的体脂含量（体脂/体重×100%）低于14%被认为是瘦身。如果体内脂肪过少，脂肪转化的雌激素量也会减少，卵巢将会反转到儿童期的静止状态，引发闭经和不育问题。现如今，人们追求瘦身看作是美丽的象征，但瘦人应该前往医院查明原因，并及时接受治疗。

导致这种情况发生的原因之一是部分运动员使用了含有雄激素的营养剂。

为了提高运动表现，运动员的饮食选择与普通人有所不同，甚至会食用特殊的补充剂和营养剂。在这些补充剂中，有一些含有增加雄性激素的成分，虽然可以提升竞技能力，但同时也会影响运动员的内分泌系统，这对将来的怀孕和分娩带来了一定的风险。

在国际竞技体育的历史上，有一些国家的运动队为了提高运动员的表现，采取了过度进补甚至服用药物的方式，导致一些女性运动员出现身体男性化的现象，如月经不调和嗓子变粗等。专业人士认为，这种现象可能并不一定是使用兴奋剂等药物的结果，而只是体格变得强壮，并且可能含有增加男性荷尔蒙成分的元素。

追求竞技运动成绩是竞技运动的核心目标，有些女性选手即使不服用营养剂等，仍然在比赛期间与经期发生冲突时，使用药物来推迟经期。姜晓晶表示：“这些药物含有一种孕激素，可以控制子宫排卵，长期使用可能导致功能性出血、闭经、子宫内膜异位症，这无疑也增加了女性运动员的生育风险。”除此之外，还有一些其他方式可以帮助女性选手解决这个问题，例如

除此之外，姜晓晶还提到，患有多囊卵巢综合征的女性也更容易出现男性化的身体特征。这类女性的月经周期通常为三个月、半年甚至一年一次，排卵次数较多但排卵不成熟，正常怀孕的几率也大大降低。多囊卵巢综合征是由于代谢异常和内分泌紊乱所引起的，患有该病的女性通常男性荷尔蒙水平高于普通女性，并且在运动方面也表现出较好的成绩。

女性选手在临盆过程中是否可以接受治疗？

科学实验显示，男女运动员如果过早或过度运动，可能会影响他们的生育计划。不过，幸运的是，这种影响是可以改变的，并不会持续终身。

实际上，曾经出现生育问题的女选手最终都成功地生了孩子，因此过度锻炼对生育能力的削弱并非是永久性的。挪威科技大学的专家阿斯盖尔多蒂尔教授表示，想要怀孕的女性应该调整自己的运动习惯，适当减少运动强度。看起来，享受一下普通人的生活，是运动健将们成功生育的最大秘诀。

男性参与自行车项目是否会增加他们不育的风险呢？

西班牙科尔瓦多大学的黛安娜·巴蒙德教授在他的实验小组的监督下，针对15名健康的西班牙铁人三项选手的精子质量进行了分析。这些选手的平均年龄为33岁，他们在国内和国际都取得了不错的成绩。研究小组详细地分析了他们的训练计划，特别关注了他们每周骑自行车的时间。在完成运动后的三天内，他们禁止自慰，并采集了精子样本，对其形态和形状进行了分析。研究结果显示，这15名铁人中有3名选手的精子数量不到普通人的10%，而每周进行超过300公里系统训练的男性中有不足普通人数量的4%。这一比例被认为可能导致生育非常困难。高强度和高负荷的运动项目可能对精子质量产生损害，而目前我们尚不清楚具体原因。

1、可能如下，坐在刺激或压迫生殖器局部的座位上。

2、穿着过紧的衣物会导致睾丸局部过热。