前列腺增生的发病率每年都在增加，多数原因是个人生活习惯不良。为了预防前列腺增生，男性朋友应主动采取一些措施。那么，在日常生活中，我们应该如何预防前列腺增生呢？

1、在秋末到初春这段时间，天气变化不稳定，寒冷的气温常常会加重疾病的症状。因此，患者们一定要注意保暖，预防感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

2、坚决不要饮酒，饮酒会导致前列腺和膀胱颈充血浮肿，从而诱发尿液滞留。

3、为了改善性器官充血、痔疮和便秘症状，以及减轻前列腺受压和排尿困难的困扰，建议少食辛辣刺激性食品。

4、无法控制尿液，膀胱充满过度，膀胱进一步减弱了尿肌的张力，导致排尿困难，容易引发急性尿液滞留，必须进行排尿。

5、过度劳累会给中气造成损害，而中气不足会引发排尿困难，容易导致尿液滞留。

6、如果长时间坐着不动，可能会导致痔疮等疾病加重，会阴部容易充血，还会导致排尿困难。但是，经常参加文体活动和进行气功锻炼可以帮助缓解这些症状。