前列腺是男性体内最大的附性腺，它具备内外双重分泌功能。尽管前列腺很小，但却带来了许多男性常见的问题和困扰。根据统计，超过72%的男性不清楚前列腺疾病会对精子质量产生影响。超过半数的男性曾经经历过尿频、尿急、尿痛等困扰。有超过80%的男性表示反复发作的前列腺炎给他们的身心健康造成了严重损害，令人痛苦难言。因此，作为男性，我们应该做好前列腺的保健工作，以预防疾病的发生或复发。

为了防止慢性前列腺炎再次发作，需要坚持锻炼，促进血液循环，增强机体的抗寒和免疫能力。

需要注意身体局部的保暖。患有慢性前列腺炎的人，在气温突然下降时应立即更换厚裤子，保持会阴部和小腹部的温暖和干燥。晚上临睡前，可以用温水袋反复按摩会阴部，或进行热水坐浴15分钟左右。这样可以缓解盆腔肌肉的紧张，顺利排尿，减轻排尿压力。然而，热水坐浴的方法只适合年长和已生育的男性，否则可能对睾丸产生不良影响。

增加摄入能够御寒的食物。感到寒冷是因为机体缺乏某些矿物质的摄入。多喝牛奶，经常食用豆制品、动物肝脏、牛羊肉等，可以增强抵御寒冷的能力。

请注意，勿长时间坐下，也避免坐冷椅子。久坐可导致前列腺充血，加重排尿困难，建议定期活动一下身体。一些人在疲劳时，喜欢在路边或公园的冰凉椅子上休息。特别是在寒冷的早晚时分，椅子上可能还有露水，即便只坐上两三分钟，也会对前列腺造成不良影响。对于慢性前列腺炎患者，建议外出或乘坐公交车时带上一个薄垫子，或者使用报纸等物品垫一下。