许多男性因为能够站着撒尿而感到自豪，然而这种姿势对于前列腺疾病患者来说并不一定是最佳选择。广州的男科专家指出，采用蹲下尿的姿势能够清洁尿液，减少尿路感染，对保护前列腺非常有帮助。

男性尿道较长，容易导致排尿不彻底，常引发尿路感染。如何才能完全排干剩余尿液呢？根据武警广东总队医院男科主任李智刚的建议，可以采取以下方法：

如果在公共场合情况不太方便的时候，可以试着在自己的家里以蹲下的姿势排尿，此举可以增加腹部压力，从而加快排尿速度。

当小便或感到凉爽时，我们可以用手指轻压会阴部，即阴囊和肛门之间的区域，以促进排尿，及时清除膀胱中残留的尿液，这样对于慢性前列腺炎有益。

多做提肛运动，可以加强会阴肌和尿道肌的收缩能力，并尽量减少膀胱中的尿液滞留。

男性排尿完成后，尿道内外括约肌会闭合，这会使前列腺附近的尿道形成一个封闭空间。如果排尿后立即坐下，会增加腔内压力，导致尿液逆流，给尿道细菌提供了进入的机会，从而诱发或加重前列腺炎。李智刚建议，男性在排尿结束后最好能溜达或站立3-5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。

李智刚还提醒大家，在小便时不要着急用力，特别是对于患有前列腺炎或前列腺增生的人来说更要注意。长时间坐在办公室的文员们每隔40分钟左右要起身活动一下，可以踢踢脚，伸展一下懒散的腰部。长时间开车的司机们也需要注意改变坐姿，让前列腺有足够的血液供应。