前列腺癌在西方国家高度普遍，而现今中国的前列腺癌患病率也在不断增加，每年天津的前列腺癌发病率超过5%。那么，为什么会有如此多的前列腺癌患者呢？在日常生活中，我们可以采取哪些方法来预防前列腺癌呢？

对于患有前列腺癌的病因来说，患者的重视程度不够

前列腺癌的发生涉及多个因素，如雄激素、年龄、基因类型和生活习惯。徐勇教授是天津医科大学第二医院的院长，他表示前列腺癌在美国是最常见的癌症之一。然而，由于定期检查，美国的患者多数能够在早期发现该疾病，并且进行手术治疗的效果良好。在我国，市民对前列腺检查的重视程度不够，只有在出现症状时才会去医院，通常是在晚期，错过了最佳的治疗时机。徐勇院长建议，男性也应该增加定期检查的项目。年过50岁的男性至少应进行一次前列腺特异性抗原检测（PSA）。

导致前列腺癌的原因

根据临床研究的发现，遗传因素是前列腺癌中最为重要的一个因素之一。

如果本人的直系亲属（指兄弟或父亲）患有前列腺癌，那我患前列腺癌的风险将增加1倍。而如果有2个或更多的直系亲属患有前列腺癌，那相对的风险将增加到5至11倍。在前列腺癌患者中，约有9%的人群属于“真实遗传性前列腺癌”，指的是有3个或更多亲属患病，或者至少2个亲属在55岁之前发病。

疫情病学研究发现，患有前列腺癌阳性家族史的患者被确诊的年龄比没有家族史的患者提前大约6~7年，其他方面没有差别。穿刺活检显示，世界各地的前列腺癌概率大体相似。然而，前列腺癌在不同地区的发生率存在显着差异，美国和北欧最高，东南亚最低。有研究表明，日本移民到夏威夷后，前列腺癌发病率有上升趋势；而移民到加利福尼亚后，前列腺癌发病率明显上升，接近美国本土的发病率。

以上研究表明，外部因素会对所谓潜伏期前列腺癌转变为临床期前列腺癌的过程产生影响。这些因素包括饮食、性行为方式、酒精摄入、紫外线暴露和职业暴露，被认为可能是病因，但目前仍在讨论当中。而动物性脂肪高的饮食则是一个重要的危险因素。番茄富含番茄红素，这是一种强抗氧化剂，目前被广泛研究，有可能作为一种抑制前列腺癌发展的保护剂。

这个研究一共包括了11组病例对照和10组队列研究，旨在探究番茄摄入与前列腺癌发生的相关性。结果表明，频繁食用番茄可以降低前列腺癌发生的相对风险，风险率为0.81（置信区间为0.71-0.92）。此外，维生素e、硒、木脂素类和异黄酮的低摄入也被认为是其他危险因素。

前列腺癌的发生除了受到饮食和生活习惯的影响，也与过度的视觉和心理刺激以及男性荷尔蒙分泌旺盛有关。

性刺激与前列腺迅速增长有关。前列腺疾病与生活习惯和饮食密切相关。研究发现，前列腺增生和炎症导致的胆固醇含量是正常腺体的两倍，并且胆固醇的上升是前列腺癌的促发因素。

前列腺癌的发病原因与激素有密切关系，尤其是雄激素在其中可能起到重要作用。男性荷尔蒙分泌旺盛，如果体内荷尔蒙失去平衡，就会导致疾病发生。

前列腺癌的照护方法

养成规律的生活习惯。在日常生活中，应保持规律的作息时间，每餐食量适宜，以保护前列腺的健康。多喝水并定时排尿。经常清洗尿道，有助于排出前列腺分泌物，预防感染的发生。不要忍尿，因为憋尿会增加前列腺包膜的张力，进而加重前列腺增生的病情。

烹饪饮食。相关研究显示，每天摄入过多脂肪可能会导致前列腺增生。那些辣椒、胡椒、葱和生姜等辛辣刺激性食物会导致性器管充血，使痔疮和便秘的症状恶化，并加重前列腺导致排尿困难的情况。因此，前列腺患者的饮食宜低脂肪，避免辛辣食物和酒精，要多吃谷物、坚果和蔬菜。饮酒会导致前列腺和膀胱颈充血，引发尿液滞留，患者必须完全戒酒。

对于患有前列腺疾病的患者来说，要关注性生活的方式。不要过分渴望，也不要盲目地节欲。

要注意生殖器的卫生。男性应该经常清洗自己的外生殖器，配偶也应该注意阴部的卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性的尿道，引起前列腺炎症。每天晚上可以洗一次温水澡，或者进行温水坐浴，同时避免穿着紧身内衣，这有助于改善前列腺的血液循环，保护前列腺的健康。在同住一个房间之后，及时排尿非常必要，同时也有必要清洗外生殖器。

避免骑自行车。中老年男性，尤其是患有前列腺增生的人士，应该避免长时间骑自行车或者摩托车，以免给前列腺造成压力。

增加运动量。适当的体育锻炼可以改善血液循环，促进前列腺液分泌增加，稀释和冲淡细菌毒素。特别是需要长时间坐着的职业，例如司机和办公室文员，应该注意避免长时间不动。工作期间应该定时改变体位，工作之余应适当休息，并进行适量的活动，例如散步，尽量选择步行而不是坐车。这样可以改善前列腺的局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。