随着年龄增长，许多三四十岁的成熟男性开始关注自身健康问题。健康并非仅指常见的高血压和高脂血症，男性生殖器官的健康也至关重要。其中，前列腺炎是属于中年男性的疾病。如何预防前列腺炎的发生，男性朋友们应该认真考虑。关于这一问题，小编总结了一些预防急性前列腺炎的措施供男性朋友们日常使用，作为参考，希望对患者的病情有所帮助。

多饮水

男性们应该知道保持尿道清洁，以促进前列腺分泌物的正常排出，预防前列腺感染的发生。饮水不足会导致尿液浓缩度降低，尿频增多，给前列腺带来负担。尤其是在寒冷的季节，男性们即使忙于工作也要及时补充水分。

保暖

应避免穿紧致的内裤外，还要注意冷天保暖，因为寒冷会增强交感神经的兴奋性，导致前列腺体收缩、腺管和血管扩张、充血等不良状况。

多运动

对于男性来说，冬天也不应该长时间待在家里，也不宜从事高强度的工作。外出活动和游泳等活动对于保护前列腺非常有效。

预防急性前列腺炎发作的要点应该了解。

饮食预防小常识：

男性应该知道，番茄中含有丰富的番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以预防前列腺疾病的发作，并促进病情的恢复。鱼肉中的欧米茄3也有助于降低前列腺疾病的风险，可以适当增加摄入。前列腺中含有一定量的抗菌因子，主要成分是锌。慢性前列腺炎患者的锌含量明显降低，难以改善。与常用的含锌药物相比，苹果汁具有更好的疗效，可以用新鲜猕猴桃榨汁，加热后喝下，能够缓解因前列腺炎引起的尿痛。

为了预防急性前列腺炎的发生，需要减少食用辛辣食品。因为辛辣食品会导致血管扩张，增加血管的透过性，从而使本已存在炎症的前列腺出现充血和肿胀，对尿道造成压迫或影响，进而导致排尿困难、尿频和尿急等症状的发生，部分肿胀。

运动是保持身体健康的重要途径之一。但是，如果我们不注意正确的运动预防措施，可能会受伤或引发其他问题。

长时间坐着会导致男性前列腺受到压迫，容易引发前列腺炎。因此，每位在职场忙碌的男性，每坐一个小时就应该站起来活动十分钟。如果骑自行车，也要注意前列腺被过度刺激而导致充血，必须避免长时间骑车。此外，男性还要避免长时间打麻将、打扑克、看电视等。除此之外，生活要有规律。在了解了预防急性前列腺炎发作的措施后，希望男性患者能够定期做检查，积极运动，远离急性前列腺炎的困扰。