很多男性都面临斑秃的困扰。斑秃也被戏称为鬼剃头，有人认为这是因为他们聪明过度导致的，但实际上引起斑秃的原因有很多，包括心理和环境等因素。不管是什么原因引起的斑秃，关键是治疗。男性可以尝试以下三款食疗抗斑秃的粥。

保健食疗：男性通过喝三碗粥可提高智力

芝麻米粥

使用方法：20克芝麻粉、50克粳米和适量白糖。将粳米加入500毫升清水中，加入适量白糖，煮成稀粥。取出芝麻粉，慢慢调匀入粥中，煮至微滚后即可熄火，盖紧焖3分钟后即可食用。每天早晨空腹服用，晚餐时温热服用。主要用于治疗肝肾精血不足、头晕眼花、早白头发、腰膝酸痛、便秘及皮肤干燥的症状。

桑椹米粥是一道健康美味的食物。它以桑椹和米为主要原料，制作出浓郁可口的粥。桑椹富含丰富的营养物质，如维生素和矿物质，具有抗氧化和养颜的功效。米是我们日常饮食中常见的粮食，富含碳水化合物和蛋白质，能够提供能量和满足人们的饥饿感。将桑椹和米融合在一起煮成粥，不仅保留了两者的营养价值，还使得粥口感更加丰富醇香。无论是早餐还是午餐，都可以选择桑椹米粥作为一餐的营养之选。同时，桑椹米粥也是一道适合全家人共同享用的美食，非常受欢迎。无论是冬天寒冷的早晨，还是夏天炎热下午，一碗桑椹米粥都能够给人们带来满满的幸福感。所以，不妨尝试制作一碗自制的桑椹米粥，品味一下这道美味可口的粥品吧。

方法：取30克新鲜的桑椹，50克糯米和适量的冰糖。先将桑椹浸泡片刻(每次使用约20克)，去掉长柄，然后加入糯米和适量的冰糖。将这些材料放入沙锅中，加入400毫升水。用文火烧至微滚到沸腾，使粥变得粘稠。每天早上空腹服用，温热食用。此方主治阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，眼睛昏花，早期白发和脱发问题。

何首乌粥

用法：将30克首乌粉、50克粳米、2枚红枣和适量白糖放入沙锅中，加入500毫升水，先煮成稀粥，再加入首乌粉，轻轻搅拌均匀，用文火煮沸数次，直到粥汤变稠粘，然后熄火，盖紧焖5分钟即可。每日早晚温热食用。适用于治疗肝肾功能不足、精血亏虚、心悸失眠、头晕耳鸣、发须早白等症状。