男性龟头过于敏感，容易导致早泄问题，严重影响性生活质量。为了解决这个问题，需要采取措施降低龟头敏感性。有多种方法可行，那么哪些方法可以有效迅速地降低敏感度呢？

减少龟的敏感度的方法是什么？

加强运动

在日常生活中，只要有时间就应该进行锻炼，并且要坚持健康的饮食和良好的生活习惯，这样可以有效地提升身体的素质，延长男性的性生活时间。

摩擦龟头

选择一个特定的时机，在持续摩擦龟头时，要避免射精，当感到即将射精时，需停止摩擦，等降低性欲后再继续摩擦。通过反复训练，可以有效地减少龟头的敏感度。

性交前自慰

在进行性交之前，男性可以先通过手淫来达到一次射精。当进行第二次勃起时，阴茎的敏感度会降低，而硬度则会增加。这种方法能有效地增强性爱体验。

使用安全套

在性行为中，男性可以通过使用安全套来减少龟头的敏感度，同时有效延长性生活时间。此外，安全套还能有效避孕和减少病毒传播。对于没有生育计划的男女性来说，使用安全套是一个好的选择。

使用时间控制产品

目前市面上有很多种延时产品，它们可以减弱龟头的敏感度，同时也能刺激男性的海绵体，使男性勃起时间延长，增强阴茎的硬度。需要注意的是，这类产品具有一定的依赖性，因此不能长期使用，也不能过量使用，使用时必须采用正确的方法。

以上是5种可以帮助男性降低龟头敏感度的方法，请男性朋友根据自己的实际情况选择适合自己的敏感度降低方法。另外，为了降低龟头敏感度，还需要穿宽松的内裤，并多摄取富含雄性激素的食物。