对于男性而言，早泄是一种非常令人尴尬的表现。它不仅对自身健康构成威胁，还挑战了男性尊严。更重要的是，它无法给伴侣提供良好的性生活体验。那么如何控制早泄呢？接下来将介绍三种简单有效的方法。

精神控制法

每个人都可以尝试这个常识性的方法，就是在性爱过程中，男性可以试着把注意力转移开，不要全心全意地只专注在这件事上。特别是在临近高潮时，可以尝试一心二用，想一些其他的事情，以控制那种激动的感觉。但是需要注意的是，不要太过分心，否则会让另一方感觉到不受尊重。无论你的时间有多长久，她始终会感到不舒服。

应用独特的体位

有一些体位是可以完全激发性高潮的，可以尝试传统的体位，比如后入式或正位，虽然这些方法相对较传统且不太刺激，但仍然能够达到一定程度的快感。因此，为了延长时间，建议在体位上进行调控，以避免早泄的情况发生。

学会放松

在过程中，不要过于紧张或激动，可以适当地做深呼吸，并尽量放松心态，以最大程度地减少兴奋情绪。一些人出现早泄的原因实际上是由于性冲动引起的，如果是这种情况，只要学会放松自己，就能有效地避免这种情况发生。

如果尝试了以上的物理方法后还无法改善情况，可以考虑去医院寻求医生的帮助，或者尝试使用一些能够延时效果的男性产品，比如敖东优能佳抑菌喷剂经过改进配方加工，具有优异的抑菌效果。这种产品既安全又有效，并且能够迅速带给女性前所未有的高潮和快感。然而，在使用这类产品时需要注意，务必控制剂量。