夫妻的性生活对于婚姻的幸福和家庭的和睦至关重要。如果男性遇到了性功能障碍，如阳痿，家庭和婚姻关系都会面临破裂的危险。因此，举而不坚的情况需要被重视，不能回避或忽视这个问题。

专家提醒男性，如果出现了阳痿和早泄症状，应尽早就医接受专业治疗，以避免长期承受较大的心理压力。如果患者不想接受手术治疗，可以选择药物治疗，但最好在医生指导下使用药物。

除了药物治疗，还需要注意身体的各个方面来进行调理。

首先，运动对于生命至关重要。根据调查和统计数据显示，80%经常锻炼的男性表示，自开始参与体育运动后，他们的性功能得到了提升，增强了对性生活的信心，并且表现出更加积极的性行为。他们通常每周进行2-3次的体育锻炼，其中骑自行车和游泳被认为是提升性功能最佳的运动项目，这些运动还可以有效地增强腹部和臀部肌肉的弹性。通过运动，身体素质得到提高后，个体的自控能力也得到了大幅增强，这也有助于在性生活中更好地控制力度和感受享受。因此，运动是一种既有效又无副作用的治疗方法。

其次，中医保健至关重要。西药治疗虽然有效迅速，但难免会带来一些或多或少的副作用。中医与西医不同，注重温和调理，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天都有壮阳滋阴的功效。此外，日常饮食中也有不少壮阳的佳品，例如鱼肚、鸽肉、麻雀、韭菜、荔枝、山药、胡桃肉等。我们可以适当地在平时的饮食中摄入壮阳食物，在烹饪汤品时加入一两味壮阳中药，从而提高身体的健壮程度，达到壮阳滋阴的效果。