尽管有许多男性朋友经历了早泄的问题，但我们在生活中必须保持警惕，选择正确的预防措施有助于减少顽固性早泄的发生。也许许多男性朋友对顽固性早泄的情况不太了解，下面我们一起来看看有哪些方法可以缓解顽固性早泄。

治疗难治性早泄的减轻方法

1、增强夫妻之间的思想和情感交流，消除隔阂和误解，理解并积极支持丈夫早泄的治疗，有助于克服不良的心理状态。

2、在同房之前，进行充分的爱抚和吻，让女方先进入兴奋状态，甚至达到高潮期，这样能够更容易满足女方的性需求。

3、我们可以巧妙地调整同房时间，因为晚上安排性生活时，许多人都会感到疲劳。因此，我们可以选择在白天醒来后进行同房，这样我们的体力才能充沛，同房的质量也会提高。

4、为了延长射精时间，我们可以使用双层避孕套，这样可以有效地减轻阴茎的敏感度。

5、为了使双方都感到满意，可以尝试减少阴茎抽动的力量和速度，以减少对阴茎的性刺激。同时，女方可以主动配合动作，以达到性高潮的目的。

6、男方可以通过分散注意力的方式来延缓射精，比如把目光移开女方身上，把注意力放在其他问题上，甚至可以数数。这样能够帮助男方延长性交的时间。

7、经过接受行为治疗后，我们尝试了一段时间的女上位性交方式，以减轻丈夫的紧张情绪，并增加对阴道刺激的适应能力。

8、进行第二次性交在射精后的一小时内，可以明显延缓下一次的射精时间，但这样做可能会导致男方的阴茎出现胀痛的感觉。

9、夫妻共同合作是非常重要的，因为性交之前的情绪状态对射精的速度有着很大的影响。情绪过于激动或者紧张往往会导致早泄的发生。另外，性交的动作幅度过大会增强刺激的强度，从而加速射精的发生，因此需要夫妻双方的配合。如果出现了无法射精的情况，双方不应相互指责或者埋怨，而是应该找出原因并一起合作进行治疗。

如何预防顽固性早泄

心理调节方法是用来帮助人们改变他们的思维方式和情绪状态，以提高他们的心理健康。以下是一些常用的心理调节方法：

1. 深呼吸：通过深吸气和缓慢吐气来放松自己的身体和大脑。

2. 积极思考：努力发展积极的思维方式，关注自己的优点和积极的事物。

3. 找到解决问题的方法：面对困难和挑战时，应寻求解决问题的方法，而不是被困扰和消沉。

4. 寻找支持系统：和亲友、同事或专业人士交流，寻求他们的帮助和支持。

5. 建立健康的生活习惯：包括良好的饮食、睡眠和运动习惯，以提高心理健康。

6. 寻找放松活动：参加喜欢的活动，例如读书、听音乐、绘画等，以缓解压力和放松心情。

7. 学会接受自己：接受自己的不完美和过失，学会宽容和原谅自己。

8. 寻求专业帮助：如果自己无法应对和调节情绪，可以咨询心理专家的建议和指导。

通过这些心理调节方法，我们可以更好地调整自己的思维和情绪，提高心理健康水平，更好地应对生活中的各种挑战。

早泄的原因主要是心理因素引起的。工作压力过大、性生活时感到紧张或焦虑等都可能导致早泄的发生。

多参加体育运动，增加锻炼的机会

增加每周参与有氧运动的次数，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼等项目。

调理饮食的方法

为了增强男性性功能，可以增加摄入一些能够壮阳固精的食物，比如韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾以及海带等。

掌握性知识

要了解自己的性解剖结构和性生活知识，掌握正确的性交方法和性反应过程是很重要的。但是也要避免过度节制性生活，因为过少的性生活次数不利于雄激素的释放。

夫妻之间的沟通和协作

在夫妻间，应该彼此关心和合作。如果出现了不射精或过早射精的情况，女方应该温柔体贴地安慰，而不是责备或威胁对方。相互指责和埋怨只会阻碍疾病的康复，我们应该一起寻找原因，并共同参与治疗。

了解了如何缓解顽固性早泄之后，男性朋友在生活中应该根据以下原则行动。例如，使用双层避孕套，不仅可以有效降低阴茎的敏感性，还可以帮助男性朋友延长房事时间，有效预防顽固性早泄的发生。希望大家都能特别注意这一点。