许多男性都有肾虚的问题，肾虚可能导致阳痿。如果不及时改善，对男性的身体会产生影响。现在我们来看看如何调理肾虚和阳痿。只要我们在日常生活中遵循相应的原则，就能让男性在性方面更强壮，增加自信心。

如何调理肾虚导致的阳痿问题？

1、要避免经常熬夜，以确保充足的睡眠时间。这样对于让肾脏得到充分休息是有益的。

2、要适度进行性生活。性生活会消耗男性很多体力，过于频繁会给肾脏增加负担，所以要根据自身身体状况来控制次数。

3、增加摄入一些有营养价值的食物，例如动物的肾脏、海参和虾等。

4、定期进行体育锻炼，提升身体素质。只有通过提高身体素质，才能从根本上解决肾虚问题。

5、肾虚的患者应该平时多摄取一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等补肾壮阳的食物，此外还应多食以素食为主的补精粥；将黑豆、芡实、板栗、山药等放在一起煮成粥，同时食用黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果方面可适量摄取荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。

6、每天走路一个小时都有益于活动肾经和膀胱经。特别是走太极步，对这两个经络的锻炼效果非常好。相信练过太极拳的网友们应该已经掌握了相关要领。如果不行的话，可以尽力迈大步，但要注意不要喘气。拉开腿后面和后内侧可以刺激膀胱经和肾经。有句老话说：“不如一走来得实际”。

肾虚和阳痿有关联

1.肾虚是阳痿早泄的常见伴随症状。在中医临床中，阳痿早泄可以分为多种类型，其中肾虚只是其中一种。中医认为肾脏储存精气，产生精血，阳痿或早泄是由于肾脏储存精气功能减弱，无法供给人体生长、发育和生殖所需要的精微物质，从而导致性生活时间短暂或无法正常勃起。同时，肾脏作为先天之本，与生殖健康直接相关。阳痿早泄的病因多为虚寒，与肾虚有直接的关联。

2.肾虚容易导致早泄和阳痿。根据中医理论，肾是人体的先天之本，对人体的生命活动和生理运动有着重要的作用。如果因为过度劳累或淫欲，而导致肾虚，就会出现相应的症状。肾虚并不一定会导致阳痿或早泄，但是肾虚可能造成阳痿、早泄等性功能障碍。

治疗肾虚造成的阳痿的特效秘方

每天服用一剂，每剂包含阳起石30g，巴戟天10g，葫芦巴10g，山茱萸10g，淫羊霍15g，首乌15g，仙茅6g，肉苁蓉12g，菟丝子10g，枸杞子10g，五味子10g，以及羊睾丸一对。将药材加水煎煮后服用。持续治疗周期为15天。

每种材料蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各有40份，当归、白芍、甘草各有120份。将它们一起研磨成细末，通过筛网筛选目数为90 ~ 120的颗粒。每次用6克，每天两次，在空腹时用醋或黄酒送服。治疗共需30天。

每次服用乌鸡白凤丸4颗，加入1克盐，每天服用2次，每次2颗。用适量的淡盐开水调服，可以增进气血，适用于阳痿无力、勃起时间短等症状。

70克的仙萸肉，55克的菟丝子，30克的炮附片，75克的枸杞子，50克的茯苓，30克的鹿角，120克的当归，70克的桂枝，50克的熟地，以及1500毫升的白酒。把上述药材洗净后一起研磨成粗末，然后装入纱布袋里，进行缝口。将其放入白酒中浸泡，封存100天。过滤去掉杂质，取出液体装入瓶子备用。每次使用5到10毫升，每天早晚各服用一次。

60克的龟胶和60克的鹿胶，加入1000克的白酒和100克的冰糖。将所有药物和冰糖一起放入酒坛，然后倒入白酒，密封坛口。静置浸泡十二天后，开封饮用。每次饮用量为10至15毫升，早晚各一次，饭前空腹服用。如果需要，可以结合阴茎按摩。

每次服用10~15毫升，早晚各一次。需要准备的药材有：枸杞100克、菟丝子50克、巴戟天15克、杜仲15克，还有白酒1500克。将各种药材放入干净的容器内，并密封好，每天摇动一次。经过7天浸泡后，就可以开封饮用了。

肾虚阳痿应该如何调理呢？其实我们在生活中不仅要尽量避免熬夜，只有保证充足的睡眠，才能让我们的肾脏得到更好的休息。同时在性生活过程中也应该要有所节制，这样可以减少阳痿的症状，对男性健康有帮助。