患有早泄的人常常希望能找到合适的方法来延长性生活的时间，因为他们明白只有这样才能更好地满足自己和伴侣的生理需求。有些人表示他们不知道如何延时，所以想找到一些实用的方法。现在让我们一起来看一些可行的方法。

按摩预防

1、频繁地对第四腰椎进行按压。

2、指压手指的方法：使用右手的大拇指、食指和中指抓住左手中指，在指根的位置向指尖方向轻轻拉伸，直到皮肤变红为止。或者使用右手的三个手指轻压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈现红色即可。

3、坚持揉按脚踝后的内外凹陷窝偏下处。

兜肾功

兜肾功又被称为“铁裆功”，是一种古老的健身功法，因其秘而不传而闻名于世。它的具体练法可分为两个步骤：

1、搓热双手，一手轻轻托住睾丸，另一只手的小指靠在小腹的毛际处，然后双手同时用力向上擦拭睾丸、阴茎等部位约100次。然后再换手，同样再擦拭睾丸约100次。

2、先用双手搓热，然后来回适当用力搓揉男性生殖器官100余次。

捏挤阴茎

对阴茎进行捏挤。当感到射精的紧迫感时，立即将阴茎抽出来，由女方使用食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，将拇指放在相应的位置上，进行捏挤。这样可以减少性兴奋感，每次捏挤三到四秒钟后再松开一次，可以重复进行。

分散注意力

男性可以通过分散注意力来延缓射精。比如他可以将目光从女性身上移开，转而思考其他问题，甚至数数。这些方法都有助于减轻性交时的快感，从而延长持久时间。

合理使用性爱玩具

不明智地过度使用壮阳剂，并不一定能提高性功能，反而可能导致其他疾病。可以考虑使用外用型早泄喷剂，例如延艾特延时喷剂。这种喷剂是由植物提取物制成的精华液，因此不会产生任何副作用和依赖性，也没有麻木感，效果相当不错。

以下列出了几种早泄延时的方法。如果您希望在性生活中不被早泄问题影响情绪，不妨平时或在性生活过程中尝试上述技巧来改善自己的早泄问题。相信只要您坚持一段时间，就会发现早泄问题会有很大程度的缓解。