在我们身边，有很多家庭性生活愉悦，但也有许多家庭性爱不和谐。除了感情问题外，大多数原因是因为男性的阳痿、早泄等因素。下面让我们一起来了解一下。

如何改善早泄？ 以下是一些患有早泄的人应该避免食用的食物： 

对于遗精、早泄和阴茎异常勃起的人来说，不要多吃虾子。因为虾子的性温，味道甘咸，有补肾兴阳的作用。但是，过量食用会加重阴虚火旺和相火妄动的倾向。

根据前人的经验，有遗精的人应当避免食用芝麻。《本草从新》中提到：“胡麻不适合精气不固的人食用。”《本草求真》也提醒说：“下元不固导致便溏、阳痿、精滑、白带等症状的人应避免使用芝麻。”

牡蛎肉的性质属于微寒，味道略带甘甜和咸味。根据先人的经验，对于容易出现遗精或滑精的人来说，最好不要食用牡蛎肉。清代医家黄宫绣指出：“对于脾气虚弱和精液异常滑腻的人来说，最好避免食用。”《本草经疏》同样认为：“肾虚且没有火气，自身的精液寒冷流出的人不适宜食用。”

茭白，也被俗称为茭瓜。患有阳痿和遗精的人应避免食用茭白。就像唐代医家孟诜所言：“茭白滑中，不可多食，性滑，会产生冷气，导致下焦寒，伤害阳道。”《随息居饮食谱》也明确警告：“精滑的人不应食用茭白。”

根据前人的经验，对于患有遗精和早泄的人来说，不宜多食海松子。正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所写的：“对于有便溏和精滑症状的人来说，不要吃海松子。”这是因为海松子含有油脂，会增加泄精的情况。

哪些食物有助于早泄的缓解？

1、韭菜炒青虾：青虾250克，韭菜100克。将虾洗净，韭菜也洗净后切成段。首先用植物油炒熟青虾，加入黄酒、酱油、姜丝等调料，然后再加入韭菜炒熟至嫩熟即可。

2、腐皮白果粥的做法：将12克的白果去壳，再将45-80克的腐皮浸泡软化。将适量的大米放入砂锅中，加入适量的水煮熟。将白果和腐皮加入煮好的大米粥中，搅拌均匀。用作早餐吃。每天1次。

3、桂圆醴的制作方法是将200克桂圆肉放入细口瓶中，然后倒入400毫升60度的白酒，封闭瓶口，放置半个月后即可饮用。每天可饮用2次，每次10-20毫升。

4、制作菊花醪的方法是，先将10克鲜甘菊花剪碎，放入适量的糯米酒中拌匀，然后放入小锅中煮沸。每日饭前和睡前各服一次，可以缓解因相火妄动导致的早泄问题。

5、将11条大蚯蚓剖开并洗净，然后加入韭菜汁搅拌至融合，用热酒冲服，每天一次，连续服用7天。

6、炒猪腰黄花菜：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜适量调料。将猪腰切开，去除筋膜和躁腺，洗净后切成小块。将黄花菜泡水后切段。炒锅中加入植物油烧热，先放入葱、姜、蒜等调料炒香，然后爆炒猪腰，炒至变色熟透后，加入黄花菜、食盐和糖炒煮，再加入淀粉和汤汁，炒熟后即可起锅。