阴茎不能勃起，或者勃起但不坚硬以至于无法进行正常性生活的现象被称为阳痿。中医药和饮食疗法在阳痿的治疗上具有较好的效果。下面本文将为您介绍一些能够预防男性阳痿的食物和饮食疗法，仅供参考。

预防阳痿的食物

生精食物

提高生精和兴阳能力的食物包括哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；而增强阳气的食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些食物通常相互补充，对身体有积极的作用。

增强肾脏功能和提高阳气的食物

在促进肾脏功能和强壮阳气的食物中，例如狗肉对于阳虚型的阳痿、早泄和性冷淡等疾病患者有治疗作用；羊肉可以补充阳虚型性功能障碍和体虚的患者的精血，并有助于恢复元阳；麻雀肉具有甘味和温性，可以补益精气和壮阳，适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛和尿频，使用麻雀的脑和卵治疗阳痿、腰痛和遗精也是有效的；食用鹌鹑肉可以增强体力和强健筋骨，治疗肾虚引起的腰痛和阳痿。

海参的味道甘甜，有点咸，性质温热，可以滋养肝肾和壮阳增精，适用于尿频、梦遗频繁、腰酸乏力的人；虾米和虾皮富含钙，具有壮阳、滋补肾脏、增强精力的作用，可以治疗阳痿、腰疼、体力不足；而常吃韭菜对补肝肾、助阳、固精都有益处。

预防阳痿的食物疗法

雀肉粟米粥

有五只麻雀，一百克的粟米和适量的葱白。先把雀肉用食盐炒熟，然后用一杯米酒略微煮一下，加适量的水，放入粟米一起煮。等米熟的时候，再加入葱白、油、盐和花椒调味。空腹食用。这道菜可以治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、体倦乏力、小便频繁等问题，并且也适合中老年人补益延年。

椒盐雀肉

取3～5只麻雀，用植物油煎熟，撒上适量的花椒粉和食盐拌匀，嚼食后用酒送下。此方具有温补作用，适用于治疗肾虚阳痿、精子数量少或精子质量低下，以及早泄等病症。

韭菜炒羊肝

将100克韭菜和120克羊肝清洗干净。将韭菜切成半寸长的段，将羊肝切片。将这些食材放入铁锅中，用大火炒熟。然后加入调味料，作为菜肴食用。每天食用一次。这道菜适用于治疗肝肾不足所导致的阳痿和遗精。

羊肾羹

将肉苁蓉50克、荜拨10克、草果10克、陈皮5克、胡椒10克与2对羊肾一同放入锅中，用文火炖煮至羊肾熟烂，然后加入葱、盐和酵母面，按照传统方法做成羹。吃时可以食用羊肾，并喝羹汤。

复元汤

淮山50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2颗，羊瘦肉500克，羊脊骨1根，粳米100克，还有葱白、生姜等调料。首先将羊脊骨剁成几段，羊肉切成条块，中药放入布袋中扎紧口，葱白、生姜轻拍松散，一同放入沙锅里，加入适量水煮沸后去除浮沫，再加入花椒、料酒，文火熬煮至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即可。温热后空腹分3到4次食用。适用于性功能减退属肾阳虚的患者。

壮阳狗肉汤

这道菜的原材料包括15克附片、10克菟丝子和250克狗肉。先将狗肉洗净切片，然后放入锅中。同时，将附片和菟丝子用布包裹起来，放入锅中一起煮。用文火慢慢煎煮，直到肉变得烂熟。最后，加入少许食盐调味，可以吃肉和喝汤。