根据哥伦比亚广播公司/CBS网站的报道，最新的研究结果显示，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长紧密相关。

那些晚上睡眠时间较短的成年女性，会比睡眠时间较长的女性更快地增加体重。

研究显示，女性每晚只睡5到6个小时的话，比起每晚睡7个小时的女性，体重增长的速度要明显更快。在一个为期16年的追踪研究中，发现每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，其体重平均比每晚睡眠达到7小时的女性要重约2.3磅。

每晚只睡6小时的成年女性，体重比每晚睡7小时的女性要重约1.5磅。在体重增加33磅的女性中，大部分只每晚睡5小时，其次是每晚睡6小时的女性。

最近在圣迭哥召开的国际研讨会上，美国胸腔协会(American Thoracic Society)的桑贾·帕特尔博士提交了一项研究报告。报告指出，中年女性如果晚上的睡眠时间较短，她们的体重增长速度将会加快，可能更容易患上肥胖症。

帕特尔在报告中引用的数据来源于之前进行的一项健康护理跟踪研究。从1976年起，研究团队开始对68183名年龄在30至55周岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年起，研究人员要求被调查者每天晚上报告她们的大致睡眠时间，随后在接下来的16年中，每两年报告一次体重变化情况。

然而，目前为止，研究人员还不清楚这一结果的具体原因。他们一直在疑惑，是良好的睡眠习惯和体重增长有关，还是因为其他与充足睡眠相关的因素导致了体重上升呢？报告没有回答这个问题，但研究人员表示他们将继续研究，以找出睡眠时间对体重的影响原因和机制。