早泄在男性中非常普遍，想要确定自己是否有早泄问题应该如何判断？又应该如何预防早泄呢？让我们一起学习一下吧。

早泄是男性常见的健康问题，没有男人希望自己有这个问题。然而，临床上发现有很多病人并非真正患有早泄，只是大家对此不能正确判断。因此，希望男性朋友判断自己是否患有早泄问题时要注意以下三个知识点。

确定早泄的三个途径

（1）明确早泄的定义：

严格来说，性交时阴茎因勃起而射精前，或刚插入阴道便出现射精现象被称为早泄，但不属于病态。只有频繁出现这种情况，导致无法进行正常性交时，方能被诊断为早泄症。

（2）正确理解射精的时长：

早泄是指性交过程中射精的时间过早。然而，要准确定义这个时间是很困难的，因为每个人的性交射精时间都有很大的个体差异，即使是同一个人每次射精的时间也可能不同。因此，把射精时间的长短作为衡量早泄的标准是不合适的，必须考虑年龄，性伴侣的满意度、个人的满意度、个人的性健康状况以及心理因素等多方面因素。

由于个体间的差异性，包括体质、健康状况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮的快慢等因素，很难制定一个具体的射精时间标准。根据调查，正常男性的射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有些人可能需要20分钟至30分钟甚至更长时间，个别个体甚至可达到50到60分钟。对于射精时间在1分钟以下的个体，也需要考虑到双方是否能够满意。如果双方协调默契，在女方已经充分兴奋的情况下进行性交，并且在射精后双方都感到满足，那么就不应视为早泄。因此，有些人提出，阴茎进入阴道后不到1分钟或者阴茎在阴道内抽动不足15次就射精，也被称为早泄。但是对于这种观点目前仍有争议。

（3）几种正常的早泄症状：

①在过度疲劳时，偶尔会出现早泄的情况。

新婚或者久别重逢时，男方在第一次性交时往往会过于兴奋，导致射精较快，甚至出现早泄情况，这是很常见的情况，不足为奇。

分居两地的夫妇，在重逢的第一个晚上，男方意外地出现了早泄的情况。由于心理压力过大，这留下了不良的刺激痕迹在大脑皮层中。以后每次久别重逢的第一个晚上进行性生活时，早泄会发生，但第二、第三个晚上则恢复正常。这种特殊的早泄现象，不需要担心，不属于病态。

有些人在睡前容易出现早泄情况，而在半夜醒来后进行性交，射精时间则较长。这种情况并不应被视为早泄，而是根据具体情况而定的。

⑤如果射精过快，可以在当晚再次进行性交，如果射精时间相对较长，就不必担心。这种重复性交也可以作为对待早泄的一种偶尔使用的方法，但不宜经常使用。另外还有一种情况是因为男性性激动，尿道口会分泌一些液体，其实是由尿道球腺等腺体分泌的黏液，不能误认为是早泄的精液。

如何解决男性早泄问题呢？

1、要克服不良心理，可以通过增强夫妻之间的观念和感情交流，消除隔阂和误解。对于丈夫的早泄问题，应该理解并主动进行合理分工的治疗。这些方法有助于改善心理状况。

2、当男方患有早泄时，女方应该要体贴一些，避免说出刺激的话来增加男方的心理负担。这一点对于如何预防早泄也非常重要。

3、要调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。在夫妻生活中要追求放松的状态。

4、为了避免发生婚前性行为，我们应该努力戒除手淫的习惯。

5、进行充分的前戏和亲吻，能让女方达到性高潮和平台期，从而更容易满足女方的性要求。

6、调整同房时间。通常人们会将性生活安排在晚上，但如果你将其改为在清醒时进行，身体已经消除疲劳，精力充沛，再咀嚼片口香糖来调情，相信同房的质量会有所提高。

7、在进行性行为之前，应当避免过度追求欲望，避免在疲劳的状态下进行，同时也不要强迫自己与他人发生性关系。

8、减小阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方愿意配合，争取尽快达到性高潮，以满足双方的需求。

9、为了帮助丈夫缓解焦虑感并提高对阴道刺激的适应能力，一段时间后开始支持和实践女上位性交的方法。

10、增加摄入一些能够补肾固精的食物，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃、芡实和栗子。

11、对于阴虚火亢型早泄患者来说，应该避免食用过于辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

12、积极参与户外体育锻炼，尤其是气功修炼，主要有两个好处：一是可以提高我们身心的素质，二是增强我们的意识控制能力。

了解疾病的基本知识是十分重要的，因为早期发现疾病可以帮助我们更好地治疗。然而，如果我们做出错误的判断，只会给自己带来更多的麻烦。