现代社会很多男性由于不良的生活习惯，导致了阳痿的发生。如果长期不对阳痿症状进行治疗，将会严重影响夫妻间的感情关系，因为无法正常进行性爱。然而，治疗阳痿仍然存在一定的难度，需要克服心理和生理上的两大困难。因此，男性预防阳痿是非常必要的。

1、增加体育锻炼的频率

积极参与体育运动可以有效地预防阳痿，此外，运动还具有许多好处，不仅有助于塑造理想身材，还极大地促进心血管健康。对于男性而言，运动还有一个难以言喻的好处，那就是增强性能力。研究发现，每天通过运动至少消耗2000卡路里能量的男性，患阳痿的风险极低。

2、管理性欲

男性长期房事过度、沉迷于色情或者过度自慰都可能导致精神疲惫，这些因素也是引发阳痿症状的主要原因之一。为了预防阳痿，可以尝试夫妻分床并暂停性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。这是一种有效的方法。

3、排除心理因素

有些男性出现阳痿症状，并非因为生理原因，而是心理问题导致的。因此，男性需要对性知识有深入了解，充分认识到心理因素对性功能的影响。同时，应正确看待自身的“性欲”，不将性爱视为不可言说的事情，也不应产生厌恶和恐惧的情绪。不要因为一两次性爱失败而感到沮丧和担忧。

温馨提示：尽管医学目前非常发达，但是治疗阳痿症状仍然存在一些困难。许多阳痿患者即使得到治愈，也可能会出现再次发作的情况，这主要是因为心理因素引起的。因此，男性应该改善自己的生活习惯，预防阳痿的发生，以避免患上这种疾病。