早泄是指男性在性生活中无法控制射精时间，而过早达到高潮。为了改善早泄的症状，可以考虑以下生活调理方法：

早泄患者在日常生活中应注意以下几种方法来调理：

1、要注意饮食，避免吃辣和刺激性食物。

患有早泄病的患者在平时的饮食中需要注意合理的膳食。尽量避免辛辣刺激的食物，可以适当补充一些有益于肾脏和气血的食物，如海鲜、豆制品、鱼虾等助于阳气生成精的食物。

2、在日常生活中，应该戒掉吸烟和饮酒的习惯。

假若您长期有吸烟和饮酒的习惯，对自身的性功能肯定会有一定的影响。当出现早泄情况后，就要特别注意控制烟酒的摄入量，早泄患者需要特别重视戒烟和戒酒，培养良好的生活习惯。

3、进行适当的锻炼可以增强身体素质

要改善早泄问题，适当的锻炼至关重要。特别是在快节奏的现代生活中，很多人缺乏运动，这久而久之容易导致各种疾病。因此，必须经常参加一些对身心健康有益的文体活动，来改善情绪和增强体质。

4、正确理解和处理性生活

调理早泄非常关键的一点是正确理解性生活并且对待疾病要正确处理。日常要注意控制房事，注意性行为前后的个人卫生，停止手淫的习惯，正确理解早泄的概念。要树立信心，积极配合治疗。

在上述文章中已经多方面介绍了早泄生活调理的问题。在饮食方面，需要避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，保持适当的身体锻炼。对于性生活，需要有正确的认识。希望通过这些调理方法，能够有效帮助轻度早泄患者恢复健康！