男性对自己的性能力非常重视，尤其害怕在关键时刻出现问题。许多男性一直被勃起不坚和持久性差所困扰。最近，美国《男性健康》杂志向金赛性研究所的专家咨询，专家在一篇文章中指出，如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚问题，可能是因为“表现焦虑”所致。专家表示：“年轻男性偶尔会出现勃起不坚的情况是很常见的，也没什么大不了的。”

挑选自己最爱的前戏方式

选择自己喜欢或习惯的前戏方式有两个好处：一方面可以激发激情，另一方面可以缓解焦虑，使勃起时间更持久。但这并不意味着我们可以完全忽略伴侣的感受。我们应该选择一种双方都满意的方式，或者等到勃起稳定后，再全力加强她的性感受。

正确佩戴安全套

当安全套的尺寸不合适或戴法不当时，男性可能会感到不舒服，性爱动作会受到限制，勃起能力可能会降低。如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换。但是需要注意的是，一些所谓的“增强效果”的安全套通常含有麻醉剂，这可能会减少感官刺激，让男性看起来“似乎”能够持久。然而，这也可能导致一些人无法感受到快感，甚至无法勃起。

用点润滑剂

如果你们很久没有亲密接触，或者彼此都感到有些紧张，女性的肌肉会变得紧张，自然润滑度也会减少。所以当男性使用避孕套时，最好在前端额外涂抹一些润滑剂，这不仅可以作为前戏的一部分，还可以让进入更加顺利，同时有助于避免勃起问题的发生。