阳痿是男性的性功能障碍疾病，会对生育和夫妻感情产生负面影响。那么，有哪些食物可以帮助治疗阳痿呢？是否有自制药方能够缓解阳痿呢？让我们一起来看看下面的建议吧！

阳痿吃什么有益呢？

一、治疗阳痿的十个家庭疗法：

1.枸杞鲜叶250克，羊肾1对，葱白15根，生姜3片，适量食醋。先将羊肾剖开去掉筋膜，洗净切片，然后与其他4种材料一起煮汤。每天一剂，可以作为佐膳食用，常年食用能够补充肾气、滋养精髓，治疗腰酸阳痿等症状。

2.炒虾韭菜的做法：使用250克新鲜的大虾和100克嫩韭菜，加适量的醋，少许植物油、黄酒、酱油和生姜丝。

3.将虾洗净并取出虾肉，将韭菜洗净并切成段落；首先使用热油炒煮虾肉，然后加入醋和其他调味料，稍微煮熟即可；将韭菜炒至嫩熟，再与虾肉烩在一起即可。每天服用一剂，并保持经常食用。此菜具有补虚助阳的作用，适用于阳痿、不育症和不孕症的辅助治疗。

4.炸鸡睾丸：准备适量的鸡睾丸、白酒、醋和蒜泥。选择品种好、外观美丽且身材高大的公鸡，宰杀后将睾丸浸泡在白酒中约3个小时，然后取出烤至金黄色备用。食用时可以蘸上适量的白酒、醋和蒜泥。每晚服用一次，每次两个睾丸。此食物有助于治疗阳痿、早泄等症状。

5.蜈蚣丝瓜子散是一种用于治疗阳痿不举的中药方剂。配方包括蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15克，以及适量的醋。首先将蜈蚣进行烘干，然后将丝瓜子炒香，与甘草一起研磨成细末。每次服用分成两次，用淡醋汤送服，早晚各服一次，连续服用7天为一个疗程。这个方剂主要用于治疗阳痿不举。

阳痿是一种男性性功能障碍，可以通过一些食物来改善状况。以下是一些对阳痿有益的食物： 1. 海鲜：富含锌、硒和蛋白质的海鲜，如虾、蟹、贻贝等，能够提高性荷尔蒙的分泌，有助于改善阳痿情况。 2. 精力食物：例如牛肉、鸡肉和鱼类等，富含蛋白质和维生素B12，可以增强性欲和性能力。 3. 坚果类：核桃、花生和腰果等富含植物蛋白、不饱和脂肪酸和维生素E，对于提高性功能具有积极作用。 4. 新鲜蔬果：葡萄、苹果、西瓜、蓝莓等富含抗氧化物质和维生素C，能够促进血液循环，有助于改善阳痿。 除了饮食监管，均衡的饮食结合适量的运动和放松身心，对于预防和改善阳痿都是有帮助的。如果阳痿情况严重，建议及时就医咨询专业医生的意见。

6.红参熟地汤是由红参、熟地、黄芪、白术、巴戟、山茱萸、柏子仁、五味子、远志、肉桂、枸杞和乌药组成的。将以上材料加水煎煮，每天服用一次，早晚分开服用，一个疗程为一周。该方剂主要用于治疗老年人阳痿的病症。

7.加味二妙散是一种中药方剂。其成分包括炒苍术log，炒黄柏5g，肉桂2g（放入后加入），半夏log，制南星log，炙远志5g，石菖蒲log，金樱子12g，芡实11g，煅牡蛎25g（先煎），莲须log，蛇床子log，细辛2g。将以上成分加入水中煎服，每天服用1剂，连续15天作为一个疗程。此方适用于治疗湿热性阳痿，身体酸软疲乏，腰膝酸软，头痛眩晕，两眼干涩，面部丰满，舌苔薄黄而油腻，舌体红，脉搏细而滑。

8.阳起石合剂的配方为：阳起石30克，巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10克，淫羊霍、首乌各15克，仙茅6克，肉苁蓉12克，菟丝子、枸杞子、五昧子各10克，羊睾丸1对。每天服用1剂，用水煎煮后服用。疗程为15天。适用于治疗阳痿的病症。

9.蜈蚣蛤蚧散是一种中药方剂，其成分包括蜈蚣、生蛤蚧和淫羊藿各40份，以及当归、白芍和甘草各120份。这些药材被共同研磨成细末，然后通过筛选90~120目的筛子。每次服用6克，每天空腹服用2次，可以选择用醋或黄酒送服。一个疗程为30天。这方剂主要用于治疗阳痿。

10.细辛茶的配方是以细辛5克为主要成分，用沸水冲泡代茶饮。每个疗程为15天，连续使用2-3个疗程。这个方子适用于体质偏向阴寒的阳痿患者。但是对于阴虚火旺或者阳热亢盛的患者来说，不宜使用。

二、有什么食物能够有效缓解阳痿症状？

韭菜

这种植物也被称为起阳草，它是帮助治疗肾虚阳萎和遗精梦射的优质辅助食疗品，对于男性勃起障碍和早射等疾病有良好的治疗效果。

鸡蛋

鸡蛋是人体健康功效的营养来源，是使身体恢复活力的有力助手。在我国，我们也有新婚晚餐煎鸡蛋的传统。新婚夫妇的生活节奏常常紧张，体力消耗较大，食用鸡蛋有助于快速恢复体力。

羊肉

冬季餐桌上最常见的菜肴是羊肉，属于热性食物，具有很好的暖身作用。而杜仲则是对肾脏有益的草药，可以减轻腰膝酸软、疲劳和遗精等症状。

驴肉

有一句俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉有着美味的气味，它是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。根据中医的观点，驴肉的味道甘美而凉爽，有助于滋养身体、壮阳补银、补充气血、减轻烦躁情绪。而驴的肾脏，味道甘美而温热，对于补肾壮阳、增强筋骨强度也有很多好处。因此，它也可用来治疗阳痿勃起困难、腰膝酸软等症状。

阳痿是指男性出现勃起功能障碍的情况，可以采取以下饮食调理方法来改善阳痿症状： 1. 多吃富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类、豆类和坚果等。锌是维持男性生殖系统正常功能所必需的元素。 2. 增加维生素E的摄入，可以食用植物油、坚果和鳗鱼等食物。维生素E对促进性激素的合成和维护性腺功能有益。 3. 多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、茶叶等。抗氧化剂可以保护身体细胞不受自由基的损伤，有助于维持阳痿问题的改善。 4. 注意合理饮食，避免过度饮酒和摄入高脂肪、高胆固醇食物。过度饮酒和高脂肪摄入会对生殖系统造成负面影响。 除了饮食调理，还应注意保持良好的生活习惯和心理健康，避免压力过大和不良习惯，积极参加体育锻炼等，有助于改善阳痿问题。但如果阳痿问题长期存在且无法自行改善，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

淡菜

淡菜是一种被称为珠菜或壳菜的海鲜。它富含丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷等重要营养元素。淡菜味道咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性患有阻滞、遗精、阳萎、性功能衰退和糖尿病等症状。男性经常食用淡菜可以增强身体健康并发挥促进性功能的作用。

乌龟水鱼

乌龟和水鱼都是有益养血的食物，而水鱼还具有软化坚结的作用。根据药书记载，水鱼，又称鳖或山瑞，能够进入肝经，强壮肝脏，补充肾脏，增加血气，能够补充不足的肾银。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、健康脂肪和维生素A、B1、烟酸、铁、磷和钙等营养物质。它的味道甘美而平和，具有补充中气、益肾壮阳的功效。对于调节性功能有良好的作用。泥鳅中还含有一种特殊蛋白质，可以促进精子的形成。经常食用泥鳅可以滋补身体，增强体力。

有哪些运动可以改善阳痿症状？

每天搓脚心

先将双手相互搓热，然后用左手擦右脚心，用右手擦左脚心，每天早晚各擦一次，每次搓300下。

收放提肛肌

每天早上起床前和晚上睡觉前都要做提肛肌锻炼，即收放肛门的动作。就像我们在大便快要结束时将肛门往上提一样。每天早晚各做五次，每次做50到100下。

每天打太极

最好的练习太极拳的时候是在清晨，选择空气清新的公园内，在树下或者水边进行。

每日坚持进行肛括约运动

全身放松，让呼吸自然流畅；在呼气时收缩肛门，吸气时放松，进行约30次的重复动作。

阳痿是一种男性性功能障碍，常表现为勃起困难或无法维持足够时间的勃起。对于阳痿患者来说，饮食也起到一定的辅助作用。以下是一些可以改善阳痿的饮食建议： 1. 多吃富含维生素E的食物，如坚果（核桃、杏仁等），有助于提高血液流动，促进勃起。 2. 增加锌的摄入量，可以食用富含锌的食物，如海鲜（贻贝、蚬子等），有助于提高性功能。 3. 吃更多的新鲜水果和蔬菜，其中包含丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于促进血液循环和性功能。 4. 适当摄入高纤维食物，如全麦面包、燕麦片等，有助于维持血糖平稳，提高性功能。 阳痿是一种复杂的问题，不仅与饮食有关，还可能受到其他健康问题的影响。如果阳痿问题持续存在，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

对会阴进行按压。

这个穴位位于前阴和后阴之间，被称为会阴穴。会阴穴是阴茎海绵体的连接点。按压会阴穴可以促使海绵体充血。每天早晚各按压一次，每次50至100下，力度要适宜，过重的话会阻断阴部动脉血流，太轻则无法阻断静脉血流，都不能达到让阴茎充血的目的。

每天都进行腰部按摩。

双手掌心相互搓热，待手心温热后，将双手分别放在腰部两侧，手心与皮肤贴合，上下按摩腰部，直到感到温热为止。每天早晚各进行一次，每次按摩约200次。

阳痿的日常护理：

1、当阴茎勃起不十分坚挺但仍能有勃起的情况发生时，可以尝试使用适宜的半勃起状态性交姿势进行性交。这样做有利于放松身心，减少性生活的压力和紧张感，从而使得性生活更加轻松。通过这种方式，阴茎就能够自然地恢复勃起功能。

2、在性交之前适量饮用酒精可以缓解心理压力，提高性欲，增强勃起能力。但是需要注意的是，只能适量饮用白酒。

3、长期服用人参蜂王浆具有很多好处，因为它富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种微量元素等40多种营养成分。其中的有效成分能够提高阴茎的勃起力和硬度。

4、食用韭菜和葱可以增强性功能，提高性欲，尤其是与炒猪肝一起食用效果更佳。

5、使用圆紧口型避孕套可以压迫阴茎根部的皮下组织，阻止静脉血液回流，从而使阴茎前端充血。这会增加龟头的感觉敏感度，刺激大脑的兴奋感觉，并增加阴茎的勃起力和硬度。对于精神性阳痿患者来说，只要能成功而满意地完成几次性生活，就可以逐渐消除焦虑和不安感，进入良好的心理状态。随着时间的推移，精神性阳痿也会逐步康复。

阳痿该如何调养才能获得更好的效果呢？

通过充分利用早晨阳具自然勃起的特性来进行适当的锻炼，可以增加在早晨进行性生活的成功机会。

通过刺激膀胱中积存的尿液来刺激周围神经，增强性神经的兴奋性，从而增强阴茎的勃起能力。因此，在进行性交之前保留一些尿意，熟练掌握这一点，可以获得一定效果（早泄患者不宜使用此方法）。