过度劳累、心理压力过大、男科疾病以及不良思想等因素可能导致男性阴茎勃起不坚。长期的阴茎勃起不坚也会对整个家庭的和睦产生影响。面对出现阴茎勃起不坚的情况，男性朋友们也应该进行调理。那么如何调理勃起不坚呢？接下来我们为大家介绍一下。

如何改善勃起不坚的情况

1、锻炼身体

在日常生活中，男性应该保持经常锻炼身体的习惯。长时间的运动可以提高血液循环，加快新陈代谢速度，从而使阴茎更有力地勃起。此外，在工作中，男性也要注意不要过度劳累，要适当地安排工作和休息时间，避免因为过劳而造成勃起不坚的问题。

2、不要有压力

人到中年，面临各种压力，若心理压力过大，则男性在性生活中会心不在焉，导致阴茎勃起不坚。因此，男性平日里务必调整好心态，不要有心理压力，夫妻间也应加强沟通。只有放松心态，男性才能在性生活中实现强劲的阴茎勃起。

3、男性疾病的治疗方法

精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等男性健康问题，可能导致阴茎在勃起过程中出现充血疼痛，使其迅速萎缩。对于男性来说，在患有此类问题后，要及时治疗，随着病情的改善，阴茎也会变得坚挺有力。

4、请坚持拒绝有着不良思想的存在

许多男性经常在日常生活中阅读不良的书籍、观看不良电视和电影，导致他们的大脑中充斥着性幻想。然而，当他们参与性活动时，却遭遇了勃起无力的问题。男性在日常生活中需要培养积极向上的人生观，多读一些激励自己的书籍，以便调整好心态和思想。

在此结束关于勃起不坚的调理介绍，希望今天的分享能对大家有所帮助。愿你拥有愉快的生活，身体健康。