很多男士都会有手淫的情况，尤其是青少年男生在青春期时充满好奇心，因此过度手淫的概率会相对较高。然而，事实上过度手淫是不健康的，有人希望找到一些方法来进行补救，你是否了解如何长期过度手淫后进行补救呢？现在我们就来了解一下。

如何纠正长期过度手淫的问题

1、制定一份具体的纠正措施计划

建议手淫的男性制定一个详细的补救计划，提前安排好每天该做什么事情，从而让生活变得充实。一旦生活变得丰富多彩，我们根本就不再有时间去考虑手淫这种事情了。

2、寻找一种新的出路，以便更好地管理自己的时间和精力。

期望男性在闲暇之余能够找一些事情来做，以充实自己的生活，不要一直困扰于手淫，只有这样才能逐渐改掉这个不好的习惯。

3、请勿观看色情影片或小说。

希望每个男性平时不要观看色情电影或小说。如果你自己没有足够的意志力来阻止自己做这些事情，希望你能采取其他措施，比如关闭电脑和手机，并交给他人保管。

4、需要拥有持久的耐性

最后的解决方式是大家务必保持足够的耐心，要改掉手淫这个不良习惯不是一蹴而就的事情，希望大家可以坚持下去，需要持续的耐心才能成功。

希望以下所述的方法能帮助大家对长期过度手淫进行补救。长期过度手淫可能导致肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭等问题。
补救的方法包括：首先，制定详细的补救计划，确立具体的行动步骤；找到其他适合自己的时间和精力的发泄方式；避免观看色情影片或小说；保持耐心，坚持长期改变。