早泄是射精功能障碍中最常见的一种，患病率超过成年男性的三分之一。对早泄的定义存在争议，一般以男性射精前的潜伏期或女性在性行为中达到性高潮的频率来做评估。例如，可将男性失控射精能力看作标准，即在阴茎插入阴道前或刚插入时就发生射精；或者将女性性高潮发生频率低于50%作为早泄的定义，但这并不被广泛接受。由于男性射精潜伏期会受到年龄、禁欲时间、身体健康和心理状态等因素影响，而女性性高潮频率也会受到身体状况、情感波动和周围环境等因素的影响。

男性在性生活中出现早泄时，即性交过程中提前射精，这在医学上被称为早泄。不过，早泄大多是由心理原因引起的。因此，“心病需要心药治”，心理治疗可以取得很好的效果。让我们一起尝试一下吧！

自信

首先，男性需要相信自己的性功能是健康正常的，偶尔出现的早泄就像得了感冒一样，很快就会恢复健康，无需过分担心。男性自信很重要，女性也应当支持男性建立这种自信。

心理疗法对治疗早泄是否有效果？

放松

夫妻之间性生活是情感交流和满足的一种方式。不要只关注是否出现早泄问题，要放松心情，去感受妻子的温柔。

暗示

和妻子共度亲密时刻时，可以告诉自己：“我能够掌控射精的时间，绝不会过早射精”，巩固这个信念，默默地自我暗示，会产生良好的效果。

镇静

男性在性生活开始时要努力保持情绪平稳，避免过度兴奋。若感到过度兴奋，可以尝试转移注意力，例如背诵诗歌或默数。

谅解

妻子应该用同情和关心的方式来安慰丈夫，避免责备、嘲讽和羞辱，否则会加剧情况。

配合

女性需要耐心并主动地配合男性，通过热情温柔的身体接触、宽容鼓励的态度以及适度的爱抚等方式，可以促进行方性功能的正常发挥。

环境

在周末清晨或深夜时分，选择一个安静的环境，有助于男士更好地放松身心。