性交中的早泄是指在勃起后阴茎还未完全插入或初次插入阴道时迅速射精，无法给女性带来高潮，整个过程不超过5分钟，从而导致性交无法持续。如果双方未有任何接触就在阴茎未插入阴道前射精，即为严重早泄。应调整性生活频率，并多摄入一些有助于补肾固精的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。可以在医生的指导下服用六味地黄丸和金锁固精丸进行调理。

教你自己六步来治疗早泄。

1：自信

首先，男性应有信心，认为自己的性功能是健康正常的。偶尔发生的早泄就如同得了感冒一样，很快就会康复，不必过分担心。除了男性本人要有信心外，女性也应帮助男性建立这种信心。

2：暗示

在与妻子发生性关系时，可以告诉自己：“我有能力控制自己的射精时间，绝不会提前射出精液。”要坚信这个想法，默默地对自己进行暗示，这样会产生良好的效果。

3：镇静

男性在性启动阶段需要努力保持情绪稳定，不要太兴奋。如果感觉兴奋过度，可以尝试转移注意力的方法，比如背诵诗歌或默数。

4：谅解

妻子应以同情和关怀的心态来安抚丈夫，不要进行指责、讽刺或嘲笑，否则可能会加剧问题。

5：配合

女性需要耐心主动地配合男性，在亲密而温柔的肌肤接触、包容且鼓励的态度，以及必要的爱抚等方面都对男性的性功能正常发挥有帮助。

6：环境

挑选合适的时机和环境，在假日清晨醒来后，或深夜时分没有任何干扰的环境下，男性会更容易放松。