哪类男人最易得阳痿这两类男人要当心

如今男性面临着越来越大的压力，阳痿已经成为一种常见的健康问题。以下这四类人更容易患上阳痿，你是否也属于其中之一?如果不幸患上阳痿，也有许多自我治疗的方法可以尝试!

多酗酒的男性更容易出现阳痿问题。

经过有关专家对男性阳痿进行的研究和调查发现，对阳痿病因的分析显示，酒精可能会提高性欲，但也有可能减低性欲。国外研究指出，酗酒和非酗酒患有肝病的患者中，勃起功能障碍的患病率分别为70%和25%。另外，有一半的人即使在停酒多年后，依然无法恢复勃起功能。

男性吸烟者更容易患上阳痿。

吸烟会导致阳痿吗？调查显示，吸烟者与非吸烟者中心脏病患者中完全勃起功能障碍的发病率分别为56%和21%，可见吸烟确实会造成阳痿；吸烟和非吸烟高血压患者完全勃起功能障碍的发病率分别为20%和8.5%。那么有外伤或手术史的人会出现阳痿吗？例如脊髓损伤或手术、腹部会阴直肠癌手术、骨盆骨折合并尿道损伤、腹膜后淋巴结清扫手术；还包括主动脉重建手术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤或手术都容易引发勃起功能障碍。常常熬夜的夜班司机因白天缺乏充分休息、作息不规律，结果30多岁便出现性欲减退，勃起困难。

除了夜班司机，软件开发人员偏好晚间工作，也经常在三五成群地加班到深夜。专家指出，这些经常熬夜工作的男性更容易出现阳痿问题。

阳痿自我恢复的方法是什么？

一、阳痿挽救措施，良好心态至关重要。1、调整心态：平时保持乐观开朗的性格，胸怀宽广，保持一定的幽默感。2、调整性心态：要充满自信，相信自己的性能力是正常的，不要盲目使用所谓的“壮阳药”。

二、中年男性阳痿自救方法：改变不良生活规律和习惯，戒除伤害性行为，减少吸烟，不过量饮酒，远离赌博，尽量避免熬夜，保持充足而健康的睡眠。

三、阳痿自救方法，要坚持锻炼。

1、游泳有助提高耐力。它可以直接训练性生活中需要运用的多个部位，例如双臂、双腿和腰腹，同时还可以增强个人的耐力。此外，在水中踩水能够塑造丰满、圆润的臀部。研究表明，大多数女性认为最吸引她们目光的是男性结实而丰满的臀部。

2、研究人员对已婚男性进行了两组分析，一组参加运动，另一组不参加运动。他们发现，每周参与2次健身、跑步或打球的男性，性生活的幸福感高于不进行任何健身运动的男性。此外，在运动过程中，尤其是游泳、慢跑和登山对性生活效果最显著。

阳痿的自我疗法

1.对于勃起不完全但有勃起反应的人来说，可以尝试适合半勃起状态的性交体位，放松身心，减少性生活压力，让性生活更加轻松，有助于帮助阴茎自然恢复勃起功能。

2.早上出现勃起现象的人，可以通过利用阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在早晨进行性生活会更容易成功。

适度饮酒可以在性生活中消除心理压抑，刺激大脑性中枢，有助于增强阳痿功能，但要注意只能饮少量白酒。

4.食用韭菜、葱、大蒜等食物，尤其是搭配炒猪肝一起食用，有助于增强性功能，提高性欲。