在当前社会中，男性朋友们性能力不足，已经成为男性的一大困扰。随着生活水平不断提高，很多男性朋友们都希望拥有充满活力的性生活。然而，这个愿望却被性能力不足所阻碍。由于这个问题，男性朋友们无法在性生活中达到满足，许多人因此感到自卑，丧失了生活的乐趣。面对生活中性能力不足的困扰，男性朋友们该如何应对呢？

1. 当男性朋友出现勃起硬度不足时，应尽快求助中医师进行脉诊，按照中医开出的药方，通过服用中药来改善勃起问题。采用中药调理男性勃起功能不足，在当今的理疗手段中独具特色，因为这种疗法属于纯绿色疗法，对身体伤害小，无任何毒副作用。目前，这种疗法备受许多男性朋友们欢迎，广受青睐。

2. 对于那些有勃起功能障碍问题的男性朋友们来说，在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，每天适度运动。运动有助于促进血液循环，加速身体新陈代谢，同时有助于增加男性生理所需的雄性激素，从而提高勃起硬度。许多男性通过锻炼身体，重拾了曾经的激情生活。

3. 当有勃起功能不佳的男性朋友需要调理时，在饮食方面应合理选择食物，增加摄入富含雄性激素的食物。食疗方法是目前独有的特色治疗方式，许多男性通过补充食物来改善勃起功能，取得理想的硬度状态。

通过以上的讲解，已经非常好地解决了男性朋友们勃起质量不佳的问题。勃起质量不佳让许多男性朋友苦恼，因此，一旦出现这种情况，就要及时到正规医院就医，在医生的指导下，采用适当的方式进行调理，这样才能让男性朋友们身体恢复健康。