沐浴是一个有效的帮助减缓早泄问题的方式，不但节约时间，还能享受放松的感觉。在洗澡时，身心通常会处于最放松的状态，因此可以适时地运用冷热水交替冲淋，或者用温水洗涤生殖器和腹股沟，有助于预防和缓解早泄。

早泄患者应该如何正确地进行洗澡？

交替冷热水淋浴是提高男性性功能的一种锻炼方式，操作步骤如下：

(1)在浴缸里用温水浸泡身体，等身体被充分加热后再离开浴缸;

(2) 在私处倒入冷水，等待约3分钟，等阴茎和阴囊收缩后再入浴盆温水，重复这个过程3-5次即可。

使用莲蓬头让温水淋在阴茎根部周围，有助于恢复睾丸的活力。

很少有人意识到洗澡可以作为治疗早泄的方法。

交替使用冷热水冲淋可提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，在适宜的温度下进行。通常情况下，男性生殖器勃起会导致支撑结构如韧带和神经疲劳，勃起时间越长，疲惫感越明显。而用温水刺激则可促进血液循环，促使睾丸和生殖器恢复生机。

另外，男性的生殖器和腹股沟是重点清洁部位。因为腹股沟是血液和神经的“交通要道”，对男性的性功能至关重要。在淋浴时使用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩，有益于增强性功能。对于包皮过长或包茎的人来说，更需要注意。由于生殖器对刺激敏感，使用沐浴液或肥皂容易伤害周围皮肤，对身体有害。因此，最好只用清水清洁。