目前许多男性都存在射精过快的问题，这与日常生活习惯息息相关。如果男性长期出现这种情况，无论对身体还是心理都会造成严重伤害。以下是小编为大家推荐的四个技巧，可以帮助男性缓解这一问题，一同来了解一下吧。

采用后入体位可以延缓射精的冲动。

不同的性爱姿势会带来各种不同的刺激体验，假若采用激烈的姿势，那么男性快速达到高潮就是不可避免的。因此，不能单纯追求性行为中的姿势，应该有所取舍，例如后背式。后背式性交姿势是减少身体摩擦的最佳选择。比如女性跪在床上、男性以跪立姿势从后方进行，或者女性仰卧弯膝、男性站立在下方进行(女性位于床上，男性在下方)。这种姿势可以减少对男性的直接刺激，同时可降低挺起的阴茎压迫，延缓射精的欲望。

调整您在长跑时的呼吸节奏

呼吸和体力消耗之间密切相关，性交时男性应如长跑运动员一样，掌握好呼吸，使全身肌肉有规律运动。尤其是肛门和足趾部位的肌肉不要紧绷或屈曲，插入动作应当缓慢。同时要控制呼吸，将气息提至喉咙，做闭气和憋气的动作，然后慢慢呼气。这不仅可用于控制性冲动导致的早泄，也对病理性早泄有效。

心不在焉"这个词汇也是有一定的意义。

许多专家都提到性爱时需要专注，这要求对女性影响较大，而男性偶尔可能需要一些心不在焉。因为男性在性交时通常把许多感受和注意力集中在阴茎上，很容易被感觉所左右。因此，转移注意力有助于放松阴茎的紧绷感，稍微延缓射精的时间。

性行为时使用避孕套比不规律的房事更安全。

绝大多数男性通常会采用间断性交的方式来延缓射精，虽然效果尚可，但这种做法对身体并不利。可能导致无法射精或逆行射精等问题。相比之下，使用避孕套更为可靠。一些具有延迟效果的避孕套含有苯佐卡因，可以麻醉阴茎，减少刺激，延长勃起时间。此类避孕套安全、健康，不会对身体造成危害。因此，早泄问题完全可以不必担心，只需专注于享受过程即可。

以下是有关延长男性性生活时间的四种方法的详细介绍。希望我提供的信息能对大家有所帮助。同时，建议可以逐渐改善日常饮食和运动，个人认为值得推荐搭配使用优能佳。延时喷剂只需要在性爱前使用十分钟，便可有效延长半小时以上的性爱时间。这是一款非常优秀的延时产品。