男士们想要增强性功能，可以多食用虾。如何进行补肾壮阳，如何提升性欲，这是每位男士都关心的话题。众所周知，市面上许多壮阳药物都存在副作用，许多男士因此望而却步。小编特别告诉大家，其实可以通过合理饮食来调理身体，达到滋补壮阳的效果。接下来，我们来看看男士们如何利用助性食材——虾。

一、性功能增强食物——食用虾可有助于治疗肾虚和阳痿

高蛋白低脂肪的营养佳品。根据分析，每100克虾肉含有20.6克蛋白质、0.7克脂肪，同时还富含磷、钙、铁、以及各种维生素等多种营养成分。据《本草纲目》和现代药书的记载，虾具有补肾壮阳、滋阴健骨、镇静等功效，可治疗肾虚阳痿、筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其适合补肾益精。

二、虾的营养价值非常丰富

1、虾的蛋白质含量高达20％，属于蛋白质含量很高的食物之一，比鱼、鸡蛋和牛奶的蛋白质含量高出几倍甚至十几倍。与鱼肉相比，虾中所含的人体必需氨基酸缬氨酸含量不多，但是作为营养均衡的蛋白质来源仍然很重要。此外，虾类富含甘氨酸，这种氨基酸含量越高，虾的甜味就越浓。

2、与鱼肉和禽肉相比，虾的脂肪含量较少，几乎不含动物糖质作为能量来源。虾富含胆固醇，但也含有可降低血清胆固醇的牛磺酸。此外，虾富含钾、碘、镁、磷等微量元素以及维生素A等成分。

三、炒大虾所需材料: 米酒

食材：大虾300克，适量米酒，姜茸3克。

烹饪方法：将大虾去除肠线，清洗干净后浸泡在米酒中15分钟，取出后用油、生姜高火快速炒熟，调味后装盘。