男性早泄的预防方法有哪些？早泄对男性来说是一件非常令人沮丧的事情。长时间的早泄会对男性的自尊心造成极大的伤害。那么，预防男性早泄的方法有哪些呢？下面小边将为您介绍。

有哪些措施能够预防男性早泄？

男性最常见的性功能障碍疾病是早泄，已成为世界各地泌尿外科和男性临床诊断和治疗中最普遍的疾病之一。中医认为，早泄主要是由症状的缺乏引起的。阴虚火亢的表现包括：手脚烦躁、腰膝酸软、阴茎易勃、交配紧迫、夜间睡眠易醒；肾气不固的表现包括：体弱怕冷、尿长、夜尿、阴茎勃起不强等。

预防早泄的16个方法

1.调整性生活时间。通常人们会选择晚上进行性生活，然而，如果你改变时间，在醒来时进行性生活，身体疲劳将得到缓解，精力恢复，再嚼一片香口胶来增加情趣，我相信性生活质量会得到提升。

2.保持禁欲，控制性行为，对预防和控制早泄有益。有些人认为，在早泄后几个小时再次进行性行为，利用先前的射精抑制来延缓射精，以治疗早泄。然而，该方法不利于健康，不能频繁使用。适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、情绪调节和身体锻炼等，有助于预防和控制早泄。

3.使用双层避孕套可以减低阴茎的敏感度，从而延长射精的时间。

4.在发生性行为之前，进行充分的爱抚和吮吸，让女性先达到兴奋状态，甚至到达高峰期，这样更容易满足女性的性需求。

5.要减少阴茎抽搐的力度和速度，并降低对阴茎的性刺激。同时，女性可以主动配合行动，以便尽快达到性高潮，让双方都能满意。

6.男人可以通过分散注意力来延缓射精，例如远离伴侣，将注意力从阴茎的感觉转移到其他思维上，甚至进行数数等活动。

7.在进行行为治疗后，可以尝试一段时间的女上位性交姿势，以减轻丈夫的紧张情绪，并促进对阴道刺激的适应。

8.在射精后的一小时内再次进行性交可以明显延缓射精时间，但男性的阴茎可能会出现肿胀和疼痛的情况。

9.配偶间合作是性生活中重要的一环，因为情绪是否平稳会对性交前射精速度造成较大的影响。兴奋和紧张常会导致早泄。性交动作的范围不能过大，刺激强度过强会导致射精频率的加快，因此需要双方合作来协调。如果没有能够成功射精，不应该惊慌和互相指责，而是应该寻找原因并要求配合治疗。

10.为了避免沉溺于色情，情绪过于放纵的倾向，以及克服过度自慰的不好习惯，我们要确保性行为有适度的节制，同时也要在日常生活中保持有规律的生活方式。

11.戒酒并且避免摄取太辣的刺激食物。多食用海鲜、豆制品、鱼虾等食物，以帮助阳气填充精力，增强身体素质。

12.通过积极治疗引起早泄的各种疾病，可以预防早泄的发生。

13.应该重视婚前性教育和性指导。学习一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交技巧和性反应过程。不要过度限制性生活，因为过少的性生活会影响雄性激素的分泌。

14.夫妻双方需要正确地学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，以消除误解，并做到在性生活中掌握必要的技能。

15.要加强夫妻之间的思想感情交流，消除隔阂和误解，去理解丈夫早泄问题，并积极配合治疗，这将有助于克服不良的心理问题。

16.阴囊和睾丸下拉法：当男性在性交中感觉到射精即将来临时，他会注意到阴囊会紧缩。此时，女性可轻轻拉下男性的阴囊和睾丸以降低他的性兴奋，从而延缓射精时间，达到预防早泄的效果。