预防早泄有四个关键要求。如何预防早泄呢？早泄已经成为男性中频繁发生的疾病，给男性带来了许多困扰，因此预防早泄变得特别重要。那么如何来预防早泄呢？下面我们一起来了解一下预防早泄的四个要点。

1、正确理解和对待性生活。夫妻双方应接受性教育，了解早泄的意义，避免误将正常情况视为早泄。如果偶尔出现早泄，女方应安慰男方，帮助他消除焦虑和紧张情绪。治疗后也要放下心理负担，树立信心，积极配合治疗。

2、不要因为一两次性交失败而变得沮丧和担忧，丧失信心；夫妻双方需要增加感情交流，女方应该关心、安抚和鼓励丈夫，因为不孕不只给丈夫带来了精神上的压力；在性交时要集中注意力。性交前的情绪是否正常，对射精的快慢有很大的影响。情绪过于激动和紧张往往会导致早泄。性交的动作幅度过大，会增加刺激的强度，常常加速射精的发生，所以双方需要进行合作。

避免手淫，控制性生活频率，有益于防治早泄。

1. 戒酒并避免摄入辛辣刺激性食品。多食用富含海鲜、豆制品、鱼虾等的食品，以增强体质，助阳填精。

2. 对可能引起早泄的疾病积极治疗，以预防早泄的发生。

3.增强身体健康水平。身体健康弱，过度疲劳，睡眠不足，持续紧张的脑力劳动，都是导致早泄的因素。要预防早泄，应该积极参加体育锻炼，提高身体素质，同时要注意休息，避免过度劳累，调节中枢神经系统的平衡功能。

以上所述就是专家为大家介绍的预防早泄的原则，相信大家应该已经对预防早泄的方法有所了解了。