如何能够快速有效地治疗早泄呢？早泄是男性常见的一种健康问题，患者常感到无地自容，甚至不敢外出，丧失了自信心，同时也对家庭和谐造成了困扰。那么，早泄可以自愈吗？又有哪些方法可以自己治疗早泄呢？

早泄自愈的可能性很小，因为早泄的发生不仅与患者的心理压力有关，还可能是由于男性器官的器质性疾病引起。治疗早泄必须尽早进行，不要忌讳就医，需要从多个方面综合治疗，才能获得理想的早泄治疗效果。

如何自我治疗早泄？

1、日常护理至关重要。男性应积极参与户外运动，如慢跑和游泳，以增强身体素质和提高性能力。

2、夫妻双方要进行性教育，了解早泄的定义，避免将正常情况误解为早泄。如果偶然出现早泄，女方应该安慰男方，并帮助他消除顾虑和紧张的情绪。治疗后，也要放下疙瘩，树立信心，并配合治疗。

3、解除心理障碍：男性应该加强性知识的了解，并充分认识到心理因素对性功能的影响。对待性生活要持正确的态度，不能产生厌恶和恐惧，更不能因为几次性交失败而感到沮丧和担忧，丧失信心。另外，夫妻双方应该增加情感交流，排除不和谐的因素，保持和谐的性生活。

4、意念掌控射精：这种方法将人看作机器，通过欺骗大脑的方式来控制射精。然而，这种方法对治疗早泄没有任何帮助，反而会导致精液过度积聚并压迫前列腺。

5、保持冷静：男性在性欲被唤起的阶段需要保持情绪稳定，避免过度兴奋。如果兴奋过度，可以采取分散注意力的方法，比如背诵诗歌或数数等。

6、戒掉频繁的性生活和手淫：长期过度地从事性生活，沉溺于色情，频繁地进行手淫会导致精神疲乏，这是导致阳痿和早泄的重要原因之一，应该避免。经过实践证明，夫妻可以选择分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，这确实是预防和治疗阳痿和早泄的有效措施。

7、使用避孕套：在性交过程中使用避孕套，可以减少男方在性兴奋时阴茎头的敏感度，从而延长性交时间，预防早泄的发生。大多数人使用避孕套可以降低阴茎的敏感度，但并不是所有人都能通过使用避孕套来降低兴奋程度。

8、饮食调节：应养成健康饮食的好习惯，摄入更多对身体有益的营养物质，多吃补阳的食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等；山药、银杏、冻豆腐、鲜鱼、海参、墨鱼、章鱼等富含精氨酸的食物也有助于提高性功能。

9、合作：女士应该耐心地积极合作男方，通过热情温柔的身体接触、宽容鼓励的态度和必要的爱抚等方式，来帮助男方正常地发挥性能力。

10、用药要慎重：中医治疗本病时，强调要根据不同的体质类型进行辨证施治，对症下药，并非简单地使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，并不能保证提高性功能，反而可能会导致其他疾病的发生。