所谓早泄是指男性在性生活中，阴茎进入阴道后无法控制自己的射精，也就是说射精不能自主控制。这种疾病对男性来说是一种巨大的打击，会引发心理上的自卑感和自我评价的下降。从身体角度来看，早泄被认为是一种疾病，对身体健康会造成不利影响。

1、降低阴茎的抽动强度和速度，减少对阴茎的刺激，同时女方积极参与，加快达到高潮，以实现双方的满意。

2. 增强夫妻之间的思想交流和情感沟通，去除隔膜和误解，理解并支持丈夫早泄的情况，并积极配合治疗，有助于克服不良的心理状态。

3、使用双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，并延长射精的时间。

4、在同房之前，进行足够的爱抚和亲吻，可以让女方首先进入兴奋期和平台期，从而更容易满足女方的性需求。

5，为了减轻丈夫的紧张情绪并增加对阴道刺激的适应能力，可以尝试一段时间的女上位性交行为治疗。

6，禁止自慰，控制性生活，有助于预防早泄。有些人认为，在性交时发生早泄后，可以延迟射精治疗早泄，然而这种方法对健康有害，不能经常使用。适当的文体活动，比如听音乐、锻炼身体、调节情绪和增强体质，有助于预防和治疗早泄。

7、调整同房时间。一般人的性生活是晚上进行的，但如果改变时间，在早晨之后进行，就能让身体解除疲劳，精力充沛。此外，可以在同房前嚼口香糖调情，相信这样有助于提高房事质量。

男性在进行性交时，如果能够分散注意力，比如将视线转移离开女性，以及将注意力从阴茎感觉转移到其他问题上，甚至进行数数等行为，都可以帮助延缓射精的发生。

夫妻在进行性交之前的共同情绪对射精的快慢会有显著影响。当情绪过于激动和紧张时，往往容易导致早泄的发生。同时，过于激烈的性交动作会增加刺激强度，常常导致射精速度加快，因此需要双方共同合作。当出现无法射精的情况时，双方不应相互指责或埋怨，而应共同找出原因并共同解决。

照顾健康，需要注意戒酒和忌口辛辣食物。可以选择食用海鲜、豆制品、鱼虾等食物来帮助补充精气，增强身体素质。

进行第二次性交时，男方可延缓射精时间，但可能会感到阴茎疼痛，这种效果持续一个小时。