男性通常存在手淫习惯，一般来说，每周进行一次手淫是较好的做法。若手淫频率过高，对男性来说可能会造成严重的伤害。手淫刺激了身体的神经系统，一旦形成上瘾，很难控制自己，同时也会损害情感状态，从而存在性生活危险。那么，频繁手淫可能导致哪些不良影响呢？

手淫导致早泄是指由于手淫行为引发的早泄情况。若不及时治疗，此情况可能带来一系列危害，如男性阳萎、男性不育，并间接影响男性家庭关系。因此，专家指出手淫导致早泄的危害十分严重。

1、男性精神的危害：易造成男性心理问题，导致他们长期感到精神低落、失眠不安、心跳急促等不适，进而影响工作和生活，加剧病情。同时，早泄会导致夫妻双方无法达到性高潮，直接影响夫妻生活的和谐，进一步影响夫妻感情和家庭的和睦。

2、早泄对男性健康的危害很大。如果不及时治疗，病情会进一步恶化，导致勃起功能障碍，甚至无法维持硬度；有些人甚至会发展成还没进入阴道就提前射精的情况，精子无法进入女性阴道，这会导致男性不育。

手淫的频繁行为会带来哪些不良影响？

1、对于青少年而言，长期进行手淫会给他们带来巨大的心理压力，对他们的心理和身体健康产生负面影响。

2、手淫对男性的泌尿生殖系统也会产生影响，过度手淫可能导致慢性前列腺炎，进而引发尿频、尿道尿液淡白、下腹疼痛和会阴不适、畏寒、腰酸等症状，严重时还可能导致不育和肾炎。

3、手淫对中枢神经有较大的影响。若长期过度手淫，可能导致多种病症。例如记忆力下降、注意力难以集中、理解力降低、意志消沉等。此外，还会伴随失眠、多梦、头昏、心悸等不适症状。

如何戒掉手淫是一个很常见的问题，对于许多男性而言，这确实是一个需要面对和解决的挑战。

下面是一些建议来帮助你戒掉手淫：

1、避免独处

尽可能避免一个人独处，可以找几个好伙伴，和他们待在一起。即使真的独处了，也可以看一些书籍或有趣的电影来帮助减轻自己的一些行为。当然，在这些时候，最好还是要自我控制才是正确的。

2、避免与这类人接触

如果你的朋友也有相同的问题，你必须与他们断交。不要与任何有相同问题的人来往。不要以为两个人一起戒除，这是永远无法实现的。你必须远离这个群体。因为见到他们，你会不由自主地想起自己的问题。这个问题必须彻底从你的头脑中清除出去。你的思维应该专注于其他，更健康的事情上。

3、转移注意力

如果在卧床时，诱惑看起来难以控制，就应该立即起床。你可以去厨房给自己准备一些甜点，即使现在是午夜，即使你没有饥饿感，即使你担心会发胖。这样做的目的是为了转移注意力。可以这样说，你可以控制自己的意识。正如LELO所说，我们必须关注自己的一些问题，这样才能使身体更加健康。

4、要提醒自己手淫的危害。

为了保持健康的心理和情感，我们应当远离色情内容的阅读。我们要避免阅读涉及手淫的文章，也不要过度思考这个问题。要铭记“一旦有了想法，就会有行动”的道理。我们必须改变我们的思维方式，让这些不健康的念头离开我们的脑海。一旦我们达到了这一点，我们就能够戒除这个习惯。我们的思维应始终关注健康的事物。我们可以读一本好书，最好是每天都读一段提升道德修养的书籍。

5、管理自己的思维。

如果你倾向于在床上容易出错，应该注意穿着适当的夜间服装，避免暴露身体的敏感部位，这样脱衣会变得困难且麻烦。当你想脱下这种保护性衣物时，会有足够的时间来控制自己的想法并远离诱惑。