许多男性认为射精过快即为早泄或阳痿，其实这种观点不准确。射精过快并不能完全证明早泄或阳痿的存在，还可能是由以下原因引起的。

1、由于某种原因导致性功能尚未达到正常水平

这里的问题并不是指性功能本身有问题，而是指在性生活这种形式的转折点上，性功能的发挥可能会遇到一些困难。在初期阶段，身体未必完全适应，各个神经和内分泌活动的环节还没有完全调整好，所以可能会出现射精过早的现象。随着时间的推移，身体逐渐适应并习惯了，性功能也就恢复了正常。

2、刺激由于精液积聚产生的感觉

未婚男性因为生殖器官会产生一定量的精液，需要以遗精的方式排出。新婚男性在第一次性行为之前，性器官内已经积累了大量的精液，产生了膨胀刺激，期待着迫不及待地排出。

3、过度性兴奋的困扰

由于恋爱和婚前的亲密阶段，不论是大脑的性活动“司令部”还是性器官，往往都会处于高度的性兴奋状态。这导致射精中枢也处于性兴奋中，对于性刺激的要求降低，即性刺激的“阈值”下降。与此同时，对于新婚男性来说，他们第一次以性生活的形式接触女性，这种性刺激突然而强烈，因此射精速度过快是很正常的现象。

射精时间过短被定义为早泄吗？

所谓早泄，是指在阴茎进入阴道之前或进入阴道时间较短时就发生射精，导致女性还未达到性高潮，从而影响性生活的不和谐障碍。专家介绍，一般来说，早泄的诊断标准是女性的满足程度。但有些人也会根据男性射精的时间长短，将早泄分为三个程度。

1、轻度早泄指的是男性在阴茎插入阴道后，仅经过6至15分钟即达到射精高潮，或者在与伴侣进行性行为的10次尝试中，有5至6次不能够与伴侣协同控制射精。

2、中度早泄指的是在阴茎插入阴道后，2至6分钟就会射精，或者在与伴侣进行性爱时，有7、8次中有10次不能控制射精配合伴侣。

3、严重的早泄是指阴茎插入阴道后不到2分钟即刻射精，或者在与伴侣进行性爱过程中，完全无法配合伴侣的控制而射精。

提早射精是一个很常见的性问题，但是可以通过以下自我保健方法来缓解：

1.保持健康的生活方式。均衡的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和减少压力都可以帮助缓解早泄。

2.练习自我控制。这包括逐渐延长性生活时间、减慢节奏，并在性生活的开始时进行耐心和冥想。

3.使用止早喷雾。这些喷雾能够缓解早泄症状，使性生活时间更长。

4.寻求专业帮助。

如果自我保健方法无效，可以考虑咨询专科医生以获取更多的帮助或建议：

1、为了提高身心素质和增强意志力，我们应该积极参与体育锻炼，尤其是进行气功操练。

2、放松心情，减轻担忧女性怀孕、性器官大小、性能力不佳等紧张情绪、自尊心和恐惧心理。在性爱时要保持放松状态。

3、不要放纵自己的欲望，不要在疲惫后进行性行为，不要委曲求全地与他人发生关系。

4、男性出现早泄问题时，女性应该避免抱怨和责备，因为这会增加男性的心理负担。

5、增加摄入牡蛎、桃肉、芡实、栗子、团鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等对肾脏和性功能有益的食物。

6、患有阴虚火亢型早泄的患者，应避免食用羊肉、狗肉、麻雀、羊鞭等过热的食品。