住所是爱情的庇护所，住所是心灵的所在。家的感觉应该是温馨、和谐、幸福的。男人是家庭的支柱，女人是枝叶，无论遇到什么困难，男人都能够抵御一切。男人应有能力征服女人，若男人出现早泄问题，会感到丢脸、无地自容，自信心也会丧失。那么我们应该如何治疗这个问题呢？下面将介绍一些治疗早泄的方法。

教男性克服早泄的十个技巧

为了节约空间，请停止自慰

长期居住在狭小的房间里，或者频繁进行手淫的行为都会导致精神疲劳，这是阳痉挛和早泄的重要诱因之一，因此应该避免。实践证明，夫妻可以分开睡床，暂停性生活，并且避免各种性刺激，以便充分休息中枢神经和性器官，这是预防阳痿和早泄的有效方法。

减少心理影响

为了充分理解性知识，我们需要深入了解精神因素对性功能的影响。不要因为一两次性交失败而感到沮丧，没有自信的夫妇应该加强感情交流，消除不和谐的因素，默默合作。女性应该关心、疼爱和鼓励丈夫，尽量避免表达不满情绪，不给丈夫带来精神压力。在性交时应集中注意力，特别是追求性高潮的快感。

请尽早就医，进行规范治疗

和其他所有疾病一样，尽早发现并及时治疗是解决这种疾病的最佳方法。除了一些天生的难以治疗的情况外，大多数患者只要接受专业的系统治疗，就能重新恢复健康的生活。因此，患者和家人需要对这种疾病有正确的认识。如果出现了一段时间内疲劳乏力、生理功能下降、亲密生活质量低下等情况，就应该立即到专科医院进行科学检查和规范治疗。通过全面的检查，找到病因，并配合专家进行综合治疗，最终能够战胜疾病的原因。

戒烟酒

长期吸烟会妨碍血液正常流动到身体的外围，对阴茎的血液循环产生影响，进而影响性反应的发生。国外的研究人员指出，导致阳痿的因素之一是血液循环不良，而这种不良循环的原因包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中吸烟特别重要。酒精被认为是一种对性腺有毒性的物质，过度饮酒或长期嗜酒会导致性腺中毒，男性体内的黄体酮含量会降低，这将导致70~80%的人出现阳痿和不育问题。

饮食调养

增强阳气的食物有很多种，例如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭和羊肾等。动物内脏含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加精子的活力和提高性欲，也属于增强阳气的食物。另外，含锌的食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉等，以及含有精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼和章鱼等，都能有助于提高性功能。

使用避孕工具等设备

有意识地抑制阴茎根部，使其活动迟缓或转移注意力，从而减少射精冲动或增加性生活次数，降低龟头的敏感度。具体方法包括增加性交次数，控制房事时间，转移注意力和集中思想等。需要根据不同个体和病情来决定具体使用哪种方式，并且两者并不矛盾。一般来说，阳痿患者可以尝试后者，而早泄患者可以尝试前者。

挤压阴茎

当感到即将射精时，应立即将阴茎抽出。女性可以用食指和中指放在阴茎冠状沟上方和下方，同时将拇指放在对应位置，施加适度的挤压。这种方法可以缓解性兴奋，每次挤压3~4秒钟，然后松开。

使用避孕套

使用避孕套可以减轻龟头的刺激，并延缓射精的时间。如果一款避孕套不够安全，可以考虑同时使用两个。

轻装上阵

不要过分追求“神勇”来进行性“战斗”。因为这样会导致紧张和焦虑，从而降低射精控制能力。在感到射精紧迫时，应该调整自己的抽动速度。男性可以暂停性行为并松开阴茎，以减轻性紧张感。在情况恢复后再恢复性行为，不断重复这种方法可以明显延长性行为的时间。

选择省力的性交姿势

尽量选择那些男性力量较少、肌肉松弛的体位，例如侧卧、女性上升、坐姿等，可以延长性交时间。男女体位时，男性会比较积极，动作较大，容易兴奋并快速射精。然而，如果采用女性上男性下或者侧位体位，女性会主动一些，而男性的力量较少，肌肉较为松弛，有利于保持长久战斗。另外，印度的yap-yum体位被认为对提高男性控制射精能力也非常有效。