男性未婚者中，手淫是一种相当普遍的行为。适度地进行手淫一般来说对身体不会产生太大的危害，但是过于频繁的手淫则可能会导致一些疾病的发生。其中，早泄可能是手淫所导致的其中一种后果。那么，有哪些食物可以帮助手淫早泄的治疗呢？

1、保护肾脏的饮食需要摄入多种食物。除了黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆等，还有核桃、韭菜、虾和羊腰等食物也可以起到养肾的作用。

2、按摩有助于固肾，足底拥有许多穴位，比如涌泉穴。涌泉穴被认为是肾脏的重要穴位，位于脚底。每天晚上睡觉前按压脚底的涌泉穴，可以达到养肾壮精的效果。

3、进行适当的体育锻炼有助于增强肾脏的健康状况，从而达到锻炼强肾的目的。

要改掉手淫的习惯，可以多进行运动来代替房事，每天都要坚持半小时的锻炼，这样可以增强身体健康，提高免疫力。另外，应该避免辛辣食物的摄入，并戒掉吸烟和饮酒的习惯，选择清淡的饮食，并多食用一些有补肾作用的食物。

海豹提取物：具有增强阳气、滋养阴血、补益肾脏和肝脏、调节内分泌的作用。同时可补充血液、增加体力、强化骨骼和肌肉。能够提升性功能和免疫力，改善阳痿、早泄、神经衰弱等问题。

枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。它可以改善肝肾阴亏引起的腰膝酸软、头晕、目眩、多泪目昏等症状，对于虚劳咳嗽、遗精等问题也有一定的帮助。

人参具有补益元气、固定脉搏、安定神志、增强智力的功效。它可以改善因劳累损伤引起的虚弱，减轻眩晕头痛症状，治疗阳痿、尿频，帮助妇女调理崩漏等因气血、津液不足引起的疾病。

杜仲具有补益肝肾、增强筋骨、安抚胎儿等功效。可以改善腰脊酸疼、脚膝无力、小便后余沥、私处湿痒、胎儿漏出倾向、胎动不稳、高血压等症状。