如何达到轻松愉悦的性生活？男女之间的亲密接触也需要一定的技巧，并且在体力方面不亚于剧烈的运动。下面介绍一些相关的知识和技巧。

哪种体位最易于进行性爱

这种方法最适合没有合适的性爱场所的人，比如在汽车、办公室和公园的长凳上，以及没有合法性爱身份的人，例如情侣。这种方法是男性坐在椅子（或凳子）上，女性坐在男性腿前，这是变化自传教士体位的方式。最大的好处是方便。除了位置之外，男性只需要拉开拉链，而女性只需要穿着裙子（不必穿内衣）。如果发生意外，你可以在几秒钟内掩饰尴尬。

坚决戒烟

肯塔基大学的研究发现，男性吸烟者的勃起程度平均为5，而非9。波士顿大学医学中心的泌尿科医生欧文葛德斯坦表示，香烟中的有害物质会对血管产生损害，导致阴茎海绵体失去弹性。此外，另一项研究还发现，吸烟者的阴茎明显较非吸烟者小。

输精管结扎手术

当男性完成了生育任务后，可以考虑进行结扎手术。避孕失败是一些男性感到焦虑的重要原因，这可能对男性的勃起产生影响，进而影响情绪。这种恶性循环最终可能对男性的气质产生负面影响。

慢跑运动。

在那些需要长时间坐着的男性中，每天步行2公里的话勃起的概率会减少一半。同样的效果也可以通过进行20分钟的慢跑或30分钟的力量训练来达到。

多打哈欠

打哈欠有助于促进大脑产生一氧化氮。这不仅可以到达呼吸神经，保护心血管系统，还能通过脊髓向下传输，直到能量输送到阴茎。治疗勃起功能障碍的一种药物是可以促进体内一氧化氮的生成。

充足睡眠

当进入睡眠状态后，阴茎会持续勃起长达35小时。这是它自我维持的方式，有助于促进血液循环。从功能的角度来看，男性晚上勃起的频率越高，性生活的灵活性就越好。这可以确保男性在性生活中能够有更强劲的勃起。