身体健康、在工作和家庭方面表现优秀的男性朋友们往往最担心的问题之一便是早泄。早泄与性生活质量衰退是影响夫妻感情的一个重要因素，所以男性疾病必须早日发现并及时治疗。那么，早泄到底是什么？当男性在性交中几分钟就遭遇早泄时，我们便可以称之为早泄了。

早泄可以从两个角度来定义，即主观感受和客观标准。主观感受是指男性无法控制射精时间，无法达到自己或伴侣期望的射精时间，具体可以根据实际射精潜伏期和阴茎抽动次数来判断。

目前，国际上对于早泄的定义还没有完全统一。在2000年，美国精神病协会提出了早泄的一种定义，即指的是在插入阴道之前、插入阴道时，或者刚刚插入阴道之后就会出现射精。简而言之，即仅在极小的性刺激下就会出现射精。

国际医学学会(1SSM)在2007年的定义中，将早泄定义为男性在进入或插入女性阴道后的1分钟内就射精的情况，而且对于射精没有完全或几乎没有控制能力，这会引发消极的结果，例如烦恼、忧虑、挫折以及回避性活动等。专家认为，年轻健康的男性射精的潜伏期为2~6分钟。一般来说，只要男性阴茎在女性阴道中抽动时间超过2分钟，就不会被认为是早泄，并且也无需担心。

改善男性早泄的膳食方法：

1、将30克枸杞子和去毛去内脏的1只鸽子肉放入炖锅中，加入适量的水，进行隔水煮。通过煮肉汤或煮30克枸杞子和牛外生殖器的肉汤来食用。

2、用250克的狗肉和50克的黑豆，加上盐、姜、五香粉和适量的糖一同煮熟食用。再加入适量的八角、茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐来调味，一同煮熟后即可食用。

3、将15克虾肉和3片豆腐放入炖锅中，加入葱、姜和盐后，再倒入适量酒。另外，将50克虾肉用水泡发，与切好的250克韭菜一起炒熟后即可食用。

4、先将嫩的肉苁蓉去掉鳞片，用酒浸泡，去除墨水，切成薄片。再将肉苁蓉与山芋一同搭配，用羊肉煮汤来食用（煮熟后再切片）。此外，还可以将肉苁蓉加入大米中，用羊肉煮成粥，并加入调料来食用。

5、首先，处理一只公鸡，去掉毛和内脏。将其切块后，放入锅中加入适量的油和少许盐进行炒制。同时在碗里加入500克的糯米酒，然后使用水蒸或者煮制。