男性总出现勃起硬度不够怎么办？你渴望着飘飘欲仙的感觉吗？但如果你的勃起硬度不够，那一切都无从谈起。偶尔出现的勃起不够硬，可能是由于当时的心情或身体状况不好所致。然而，如果勃起硬度经常不够，这就不容忽视了，说明你的身体出现了问题，这可是一件严重的事情。那应该如何处理呢？我还这么年轻，真是焦虑啊！

来看看你的勃起硬度符合哪个级别的标准：

1级：糟糕的，就像棉花般，能稍微刺激阴茎使其勃起，但不够强烈。

2级：稍微好一点，像湿布一样湿润，阴茎勃起，但不能达到足够的插入深度。

3级：勉强及格，类似沙袋，刚好硬度足够插入阴茎，但力度不够强。

4级：好比橡胶，能够充分勃起且强壮的阴茎。

男性勃起不够硬是常见的性健康问题，对于这种情况患者应该注意以下事项：

1、保持饮食合理。要注意荤素搭配，保证营养均衡。避免暴饮暴食，尽量固定时间进食。少食油腻和油炸食品，可以选择多餐少量进食。此外，食用黑色食物对肾脏有益。

2、保持规律的生活作息。要多休息，不要熬夜，早晚按时入眠。性生活要适度，适当的性行为次数对肾脏有益。

3、适量运动。要有运动生活，每天保持一段时间的运动。每天锻炼身体一个半小时是很好的，最好每周再多增加一次两小时的锻炼。想要快速提高强度有办法吗？点击下方的“阅读原文”了解更多。

4、心情愉快。保持愉快的心情可以促进身体的顺利运转，使各个器官的功能更加积极健康；还可以调节体内激素的分泌，预防因年龄增长引起的肾虚和过度不适。